గార్బన్జోస్ యొక్క వంటకం.
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 150 గ్రాముల చిక్పీస్
- 1/2 యూనిట్లు ఉల్లిపాయ
- 125 గ్రాముల గొడ్డు మాంసం (గ్రౌండ్)
- 1/4 యూనిట్లు ఆకుపచ్చ మిరియాలు
- 1/4 యూనిట్లు ఎరుపు మిరియాలు
- 200 గ్రాముల కెచప్
- 1/2 యూనిట్లు బంగాళాదుంప
- 1/4 కప్పులో కొత్తిమీర
- 2 మీరు టేబుల్ ఆయిల్
- 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
- 1 చిటికెడు పెప్పర్
Instrucciones
7 pasos
- 1చిక్పా గతంలో (12 గంటలు) మరియు వంట ముందు వాషింగ్ నీటితో ఒక కుండలో ఉంచుతాము, మేము ఉప్పు, చమురు చిటికెడు మరియు అధిక వేడి మీద 50 నిమిషాలు కవర్ చేస్తాము.
- 2ఉల్లిపాయను చిన్న ఘనాల లోకి కట్ చేసి, ఉద్రిక్తతలో సగం చమురుతో నింపి, ఉల్లిపాయ స్ఫటికీకరించినంత వరకు చిన్న రుణాలు, ఉప్పు, మిరియాలు మరియు తిరుగుతాయి.
- 3మేము రెండు నిమిషాలు పాన్ మరియు మిక్స్ కు టమోటా సాస్ జోడించండి. మేము బంగాళాదుంప తీసుకుని, వారి చర్మం కాపాడుతున్న ఘనాల లోకి కట్.
- 4Garbanzo యొక్క 50 నిముషాల వంట తరువాత మేము టమోటా సాస్ మరియు బంగాళాదుంపలతో క్యూబ్స్లో చేర్చాము, అది ఐదు నిమిషాలు అధిక వేడిని ఉడికించాలి.
- 5గ్రౌండ్ మాంసం తో కలిసి ఉంచడానికి మరియు కొద్దిగా కొత్తిమీర కట్, చమురు, మిరియాలు మరియు ఉప్పు ఒక స్ప్లాష్, మీ చేతులతో ప్రతిదీ కలపాలి మరియు చిన్న బంతుల్లో తయారు మరియు ఒక స్ప్లాష్ జోడించడానికి మిగిలిన ఉల్లిపాయ ఉపయోగించండి. వంట నూనెతో కూడిన ఒక రాక్లో వాటిని ఉంచండి.
- 6ఒకసారి సిద్ధంగా, మేము చిక్పీస్ తో కుండ లోపల గుళికలు చాలు మరియు మాంసం యొక్క ఆకారం విచ్ఛిన్నం కాదు కాబట్టి supply తిరుగుతాయి. అధిక వేడి మీద 10 నిమిషాలు ఉడికించాలి తెలియజేయడం.
- 7వంటకం సర్వ్ మరియు అలంకరించేందుకు చాలా చిన్న కొత్తిమీర కట్ జోడించండి.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
372 | 38.1 | 26.8 | 13.4 |
Muy fácil