వేపుడు అన్నం
14
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 కప్పులో బ్రౌన్ రైస్
- 2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
- 2 మీరు టేబుల్ ఆయిల్
- 1/4 కప్పులో ప్రతిఫలం
- 1/4 కప్పులో ఉల్లిపాయ
- 1/2 పళ్ళు వెల్లుల్లి
- 1/2 మీరు టేబుల్ అల్లం
- 1/8 యూనిట్లు బ్రోకలీ
- 1/4 కప్పులో ఎరుపు మిరియాలు
- 2 యూనిట్లు గుడ్డు
- 1/4 కప్పులో ఘనీభవించిన మొక్కజొన్న desg
- 1/4 కప్పులో ఆకుపచ్చ బటానీలు
- 1.5 కప్పులో సోయా సాస్
- 1/2 మీరు టేబుల్ నువ్వులు నూనె
Instrucciones
6
pasos
- 1బియ్యం సిద్ధం: ఒక కుండ లో, నూనె జోడించండి మరియు బియ్యం త్రో అది దాదాపు అపారదర్శకమైన వరకు.20 నిమిషాలు టోస్టర్ తో వేడి. సమయం ముగింపు, అగ్ని ఆఫ్ మరియు 5 ఎక్కువ నిమిషాల వేచి.
- 2ఇంతలో, మీడియం-అధిక వేడి మీద పెద్ద కాని స్టిక్ skillet లో ఆలివ్ నూనె వేడి.
- 3క్యారట్లు, ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి మరియు అల్లం అన్ని చిన్న cubes మరియు sauté 3 నిమిషాలు అన్ని కత్తిరించి.
- 4కూరగాయలు మృదువుగా, 3 నుండి 4 నిమిషాలు మృదువుగా ఉంటాయి వరకు బ్రోకలీ మరియు మిరియాలు కత్తిరించండి.
- 5పాన్ యొక్క ఒక వైపున కూరగాయలను తరలించు, వ్యతిరేక వైపు గుడ్లు విచ్ఛిన్నం మరియు కదిలించు మరియు ద్వారా ఉడికించాలి.
- 6బియ్యం, బఠానీలు, మొక్కజొన్న, సోయా సాస్ మరియు నువ్వులు నూనె మరియు ఉడికించి, 2 నిముషాలు కలపండి.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 332 | 46.1 | 25.9 | 6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios