సమగ్ర పుట్టగొడుగు క్విచే

10 INGREDIENTES • 7 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
సమగ్ర పుట్టగొడుగు క్విచే

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 కప్పులో వోట్స్
  • 3/4 కప్పులో Wholemeal
  • 2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
  • 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
  • 125 గ్రాముల పుట్టగొడుగులను
  • 1/2 యూనిట్లు ఎరుపు ఉల్లిపాయ
  • 1/2 కప్పులో చెడిపోయిన పాలు
  • 2 యూనిట్లు గుడ్డు
  • 100 గ్రాముల సహజ పెరుగు
  • 1 చిటికెడు పెప్పర్
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    బ్లెండర్ ప్రక్రియలో వోట్మీల్ చక్కగా ఉండటానికి.వోట్మీల్, సమగ్ర పిండి మరియు ఉప్పు కలపండి.అగ్నిపర్వతం
  2. 2
    మధ్యలో ఒక స్థలాన్ని తయారు చేసి, ఆలివ్ నూనెలో 2/3 ఉంచండి, వేళ్లపై అంటుకునే మృదువైన ద్రవ్యరాశి వేళ్ళలో ఉండే వరకు కలపండి మరియు కొద్దిగా నీటితో (1 కప్పు వోట్స్‌కు 1 కప్పు) జోడించండి
  3. 3
    తొలగించగల జంటలో పిండిని బాగా సాగదీయండి.మధ్యస్థ ఉష్ణోగ్రత వద్ద కాల్చిన
  4. 4
    పొయ్యిలో ఉన్నప్పుడు, ఫిల్లింగ్ సిద్ధం చేయండి.ఉల్లిపాయను పెన్ మరియు గోధుమ రంగులో యాంటీ -కట్టుబడి ఉన్న పాన్ లేదా మిగిలిన ఆలివ్ నూనెతో కత్తిరించండి
  5. 5
    బంగారు రంగులో ఒకసారి, బంగారు గోధుమ రంగు వరకు పుట్టగొడుగులను షీట్లలో కత్తిరించండి.రిజర్వ్
  6. 6
    ఒక కంటైనర్‌లో, పాలు బాగా కలపండి, గతంలో కొట్టిన గుడ్లు, పెరుగు, ఉప్పు మరియు మిరియాలు, కూరగాయలతో కలపండి
  7. 7
    ఓవెన్ నుండి పిండిని తీసివేసి, మిశ్రమాన్ని పోయాలి 1. ఓవెన్లో 15 నిమిషాలు ఉంచండి లేదా ఈ "సంస్థ" మరియు డోరాడిటో వరకు.అందజేయడం

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
229 27.5 14.9 6.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 10 comentarios


  • Muy rica!