బియ్యం తో సోయా meatballs
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 125 గ్రాముల సోయా మీట్
- 0.38 కప్పులో వోట్స్
- 0.38 కప్పులో పిండి (ఏ పొడి)
- 1 యూనిట్లు గుడ్డు
- 2 మీరు టేబుల్ పార్స్లీ
- 1/4 టీస్పూన్లు జీలకర్ర
- 1/4 టీస్పూన్లు ఎండు ఒరేగానో
- 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
- 1 చిటికెడు పెప్పర్
- 2 మీరు టేబుల్ ఆయిల్
- 3/4 కప్పులో వరి
Instrucciones
7 pasos
- 1బియ్యం సిద్ధం: ఒక కుండలో, సగం చమురు గొప్ప మరియు బియ్యం త్రో అది దాదాపు అపారదర్శకంగా వరకు 1.5 కప్ వేడినీరు బియ్యం ద్వారా జోడించండి, రుచి ఉప్పు, శాంతముగా కదిలించు మరియు అది పైగా ఉంచండి20 నిమిషాలు టోస్టర్ తో తక్కువ వేడి. సమయం ముగింపు, అగ్ని ఆఫ్ మరియు 5 ఎక్కువ నిమిషాల వేచి.
- 2కంటైనర్ యొక్క సూచనల ప్రకారం సోయాబీన్ను బాగా నాని పోవు మరియు బాగా ప్రవహిస్తుంది.
- 3వోట్మీల్, పిండి, పార్స్లీ, గుడ్లు, జీలకర్ర, ఒరేగానో, ఉప్పు మరియు మిరియాలు కలపండి.
- 4ప్రతి ఒక్కరిని గట్టిగా పట్టుకోవడం ద్వారా meatballs సమీకరించండి.
- 5పాన్ వేడి మరియు మిగిలిన చమురు మరియు meatballs జోడించండి.
- 6శోషక కాగితంపై ప్రవహిస్తుంది.
- 7బియ్యంతో పాటు సర్వ్.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
475 | 69.7 | 41.7 | 4.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario