గోధుమ మరియు కూరగాయల యొక్క "mote" gratin
13 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
- 125 గ్రాముల మారుపేరు
- 1/4 యూనిట్లు ఎరుపు మిరియాలు
- 1/4 యూనిట్లు గుమ్మడికాయ
- 1/4 యూనిట్లు వంకాయలు
- 50 గ్రాముల పుట్టగొడుగులను
- 1/2 కప్పులో రసం (కూరగాయల)
- 1/4 కప్పులో చెడిపోయిన పాలు
- 1 యూనిట్లు గుడ్డు
- 1 బిట్ క్రీమ్
- 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
- 1 చిటికెడు పెప్పర్
- 1/2 టీస్పూన్లు వెన్న
Instrucciones
8 pasos
- 1మీ పదార్ధాలను సిద్ధం చేయండి: చిన్న ఘనాలలో మిప్రికా కట్; షీట్లలో గుమ్మడికాయ మరియు వంకాయను కట్ చేసి, ఆపై క్వార్టర్లలో; విభజనలలో పుట్టగొడుగులను కత్తిరించండి; కంటైనర్ యొక్క సూచనల ప్రకారం రసం సిద్ధం.
- 2కంటైనర్ యొక్క సూచనల ప్రకారం "mote" గోధుమను సిద్ధం చేయండి.
- 3ఒక పాన్ లో నూనె వేడి, మిరపకాయ జోడించండి మరియు 15 నిమిషాలు ఒక బలమైన అగ్ని మీద sauté. Zucchini మరియు వంకాయను జోడించండి, మరియు మరొక 15 నిముషాలు సెయిలింగ్ కొనసాగించండి.
- 4ఉప్పు మరియు మిరియాలతో పుట్టగొడుగులను మరియు రుచిని చేర్చండి. వేడి నుండి తొలగించు మరియు వేడెక్కడానికి ఒక గిన్నెను బదిలీ చేయండి.
- 5ఒక గిన్నె లో, కాకుండా, రసం, పాలు, క్రీమ్ మరియు గుడ్లు సేకరించడానికి, homogenizing వరకు ఓడించి.
- 6ఓవెన్ కోసం ఒక ఫాంట్ను నిర్వహించండి. కూరగాయలు, మిక్స్ తో గోధుమ యొక్క "mote" చేరండి, మరియు ఫాంట్ లోకి పోయాలి.
- 7170 ° C. వద్ద ఓవెన్ను వేడి చేయండి. కూరగాయలతో గోధుమ యొక్క "mote" పై ద్రవ మిశ్రమాన్ని పోయాలి మరియు కాల్చినది. సెట్టింగు మరియు గోధుమ ఉపరితలం వరకు 25 నిమిషాలు రొట్టెలుకాల్చు.
- 8మీరు ఇంట్లో ఉడకబెట్టిన పులుసును తయారు చేయాలనుకుంటే: ఆలివ్ నూనె తో ఒక కుండ లో త్రో మీరు బాగా కడగడం మరియు చిన్న ముక్కలుగా కట్, అప్పుడు 5 నిమిషాలు మెత్తగా, అప్పుడు వేడి నీటి 1-2 l జోడించండి మరియు అది కాచు. కోర్ మరియు ఉపయోగం.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
367 | 55.2 | 15.8 | 11.6 |
DELICIOSA!!!! Se pasó para rico y fácil. Yo las berenjenas y zapallo los asé a parte en la airfryer y después las junté conc l sofrito
Muy buena receta! Quedo delicioso, las medidas son exactas para la cantidad de personas que una selecciona