క్వినోతో పెప్పర్ స్టీక్
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 యూనిట్లు గొడ్డు మాంసం (స్టీక్)
- 2 మీరు టేబుల్ ఆయిల్
- 1 కప్పులో Quinoa
- 1/2 కప్పులో పుట్టగొడుగులను
- 1/4 యూనిట్లు ఎరుపు మిరియాలు
- 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
- 1/2 టీస్పూన్లు పెప్పర్
Instrucciones
5 pasos
- 1Quínoa సిద్ధం: అది నురుగును నిలిపివేసే వరకు ఒక కోలాండర్ లో కడగడం: క్వినో యొక్క 1 కప్పు వేడినీరుతో 1 1/2 కప్పులో ఉండి, తక్కువ వేడిని 15 నిమిషాలు వదిలివేయడానికి వేచి ఉండండి.
- 2ఒక మందపాటి పాన్ లో వేడి, పెప్పర్ తో స్టీక్స్ మరియు సీజన్ ఉంచడానికి వేడి ఒకసారి.
- 3మీరు బంగారు ఒకసారి, రుచి మరియు తిరుగులేని ఉప్పు జోడించండి. ఇతర వైపు బంగారు కొద్దిగా ఉప్పు మరియు తొలగించండి.
- 4ఇంతలో, చిన్న cubes చిన్న cubes లో pichika మరియు పుట్టగొడుగులను లో పుట్టగొడుగులను లో pichat.once సిద్ధంగా ఉంది, మిక్సింగ్ మరియు సులభంగా డ్రెస్సింగ్.
- 5క్వినోతో కలిసి సర్వ్.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
745 | 23.9 | 63 | 42.8 |
Muy rico se pasó!