వేయించిన గుడ్డు తో locro
14 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 యూనిట్లు బంగాళాదుంప
- 125 గ్రాముల గుమ్మడికాయ
- 1/2 పళ్ళు వెల్లుల్లి
- 1/4 యూనిట్లు ఉల్లిపాయ
- 1/4 కప్పులో యూదు
- 1/4 కప్పులో ఆకుపచ్చ బటానీలు
- 1/2 కప్పులో ఘనీభవించిన మొక్కజొన్న desg
- 1/2 టీస్పూన్లు కారపు
- 1/2 టీస్పూన్లు గ్రాన్యులేటెడ్ చక్కెర
- 2 మీరు టేబుల్ ఆయిల్
- 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
- 1 చిటికెడు పెప్పర్
- 2 టీస్పూన్లు పార్స్లీ
- 2 యూనిట్లు గుడ్డు
Instrucciones
4 pasos
- 1పదార్థాలు సిద్ధం: బంగాళాదుంపలు మరియు చిన్న cubes లోకి గుమ్మడికాయ కట్; మెత్తగా వెల్లుల్లి, పార్స్లీ మరియు ఉల్లిపాయ వేరుచేయడానికి; బీన్స్ ముక్కలు లోకి కట్.
- 2నూనె, వేసి వెల్లుల్లి మరియు ఉల్లిపాయలు సగం ఒక పెద్ద skillet లో. ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో మిరపకాయ మరియు సీజన్ జోడించండి.
- 3అప్పుడు, బంగాళాదుంపలు, స్క్వాష్, బీన్స్, బటానీలు మరియు మొక్కజొన్న, కూరగాయలు జోడించడానికి సగం వరకు నీటిలో బాగా మరియు కవర్ కలపాలి.
- 4ఉప్పు వేసి నీటి బాష్పీభవనం వరకు ఉడికించాలి. చివరగా, చక్కెర జోడించండి, కదిలించు మరియు మాష్ గుమ్మడికాయ మరియు బంగాళదుంపలు (కొన్ని ముక్కలు వదిలి). పార్స్లీ తో చల్లుకోవటానికి మరియు వేయించిన గుడ్డు తో సర్వ్. చమురు మరియు జాగ్రత్తగా ఒక పాన్ వేడి సగం లో పచ్చసొన విచ్ఛిన్నం కాదు జాగ్రత్త తీసుకోవడం, గుడ్డు జోడించండి. అన్ని లుక్స్ తెలుపు క్లియర్ ఉన్నప్పుడు ఇది సిద్ధంగా ఉంటుంది.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
270 | 46.7 | 12.3 | 5.2 |
Evalúa y comenta esta receta