ఆకుపచ్చ ఆకులు తో ఆస్పరాగస్ మరియు మొక్కజొన్న ఆమ్లెట్
12
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 యూనిట్లు గుడ్డు
- 3/4 కప్పులో తురిమిన parm చీజ్
- 3/4 కప్పులో తయారుగా ఆస్పరాగస్
- 1/2 కప్పులో ఘనీభవించిన మొక్కజొన్న desg
- 3/4 కప్పులో ఎరుపు ఉల్లిపాయ
- 1/2 టీస్పూన్లు వెన్న
- 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
- 1 చిటికెడు పెప్పర్
- 1 కప్పులో లెటుస్
- 1 కప్పులో పాలకూర
- 1 మీరు టేబుల్ Aceto బాల్సామికో
- 2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
Instrucciones
5
pasos
- 1మీ పదార్ధాలను సిద్ధం చేయండి: డ్రెయిన్, శుభ్రం చేయు మరియు ఆకుకూర, ఆకుపచ్చ రంగులో ఉల్లిపాయ ముక్కలు; చిన్న ఘనాల లోకి ఉల్లిపాయ కట్; కంటైనర్ సూచనల ప్రకారం మొక్కజొన్నను ఉడికించాలి.
- 2పాలకూర మరియు పాలకూర, మరియు రుచికి పరిమళించే వినెగార్, ఆలివ్ నూనె మరియు ఉప్పును అధిగమించడం
- 3ఇంతలో, Omellete సిద్ధం: ఒక గిన్నె లో, గుడ్లు బీట్, పర్మేసన్ జున్ను సగం, ఉప్పు మరియు మిరియాలు సగం
- 4ఒక పాన్ వేడి, వెన్న కరుగుతుంది మరియు కొట్టిన గుడ్లు జోడించడం. Searries, మొక్కజొన్న, ఉల్లిపాయ మరియు మిగిలిన చీజ్ జోడించండి.
- 5వెంటనే సర్వ్, ఆకుపచ్చ ఆకులు సలాడ్ కలిసి.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
331 | 26.1 | 22.2 | 16.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios