బియ్యంతో ఆస్పరాగస్ మరియు హామ్ యొక్క ఆమ్లెట్
10 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 యూనిట్లు గుడ్డు
- 3/4 కప్పులో తురిమిన parm చీజ్
- 3/4 కప్పులో తయారుగా ఆస్పరాగస్
- 3/4 కప్పులో హామ్ (కాలు)
- 3/4 కప్పులో ఎరుపు ఉల్లిపాయ
- 1/2 టీస్పూన్లు వెన్న
- 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
- 1 చిటికెడు పెప్పర్
- 3/4 కప్పులో వరి
- 2 మీరు టేబుల్ ఆయిల్
Instrucciones
5 pasos
- 1మీ పదార్ధాలను సిద్ధం చేయండి: డ్రెయిన్, శుభ్రం చేయు మరియు చప్ ఆస్పరాగస్;చిన్న ఘనాల లో బ్యాండ్లు మరియు ఉల్లిపాయలో జామోన్ కట్.
- 2బియ్యం సిద్ధం: ఒక కుండలో, సగం నూనె జోడించండి మరియు బియ్యం త్రో.ఇది దాదాపు అపారదర్శక వరకు తెరచాప.అప్పుడు ప్రతి కప్పు బియ్యం ద్వారా 1.5 కప్ వేడి నీటిని జోడించండి, రుచికి ఉప్పు, శాంతముగా కదిలించు, కవర్ మరియు 20 నిమిషాలు టోస్టర్ తో తక్కువ వేడి మీద అది చాలు.సమయం చివరలో, అగ్నిని ఆపివేయండి మరియు 5 నిమిషాల పాటు వేచి ఉండండి.
- 3ఇంతలో, Omellete సిద్ధం: ఒక గిన్నె లో, గుడ్లు బీట్, పర్మేసన్ జున్ను సగం, ఉప్పు మరియు మిరియాలు సగం
- 4ఒక పాన్ వేడి, వెన్న కరుగు మరియు కొట్టిన గుడ్లు జోడించండి.Searries, హామ్, ఉల్లిపాయ మరియు మిగిలిన జున్ను జోడించండి.గుడ్డు సంస్థ అయినప్పుడు, ఒక చీటల సహాయంతో, ఆకృతికి ఆమ్లెట్ను రెట్టింపు చేయండి
- 5బియ్యంతో పాటు సర్వ్.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
411 | 30 | 30.7 | 18.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario