"thermomix" యొక్క quinoa tabbouleh సలాడ్

Thermomix

16 INGREDIENTES • 7 PASOS • 25 MINUTOS

Cocción

20 min.

Preparación

5 min.

Dificultad

Fácil

"thermomix" యొక్క quinoa tabbouleh సలాడ్

Receta para

5 - 6

Personas

Ingredientes

16 ingredientes

Añadir todo al carrito

250 గ్రాముల Quinoa
2 టీస్పూన్లు ఉప్పు
30 గ్రాముల ఆయిల్
2 పళ్ళు వెల్లుల్లి
25 గ్రాముల పార్స్లీ
15 గ్రాముల పుదీనా
3 గ్రాముల స్కాలియాన్
3 యూనిట్లు నిమ్మ
1/2 యూనిట్లు దోసకాయ
50 గ్రాముల ఆలివ్ నూనె
50 గ్రాముల ఎరుపు మిరియాలు
50 గ్రాముల ఆకుపచ్చ మిరియాలు
50 గ్రాముల ఎరుపు ఉల్లిపాయ
100 గ్రాముల బ్లాక్ ఆలివ్
1/2 టీస్పూన్లు పెప్పర్
2 యూనిట్లు టమోటా

Instrucciones

7 pasos

1

సంఖ్య నురుగు సహజ quinoa వరకు చల్లని నీరు నడుస్తున్న కింద బుట్ట quinoa కడిగి
2

గ్లాస్ quinoa లో ఉంచండి, 1 టీస్పూన్ ఉప్పు, నూనె, నీరు 500g మరియు కార్యక్రమాలు 15 min / 100 ° సి / భ్రమణం రివర్స్ / వేగం చెంచా
3

బుట్టలో ద్వారా quinoa హరించడం మరియు చల్లని నీరు మరియు రిజర్వ్ ద్వారా త్వరగా అది పాస్
4

గాజు నుండి డ్రైయిన్ నీరు మరియు ముక్కలుగా సెట్ వెల్లుల్లి, పార్స్లీ (ఆకులు మరియు కాండం భాగం), పుదీనా ఆకులు, స్కాలియాన్ ముక్కలు, దోసకాయ ఒలిచిన, deseeded మరియు కట్ మరియు 4 క్షణ / వేగం చాప్ 7. ను తొలగించు: సుగంధ మూలికలు సిద్ధం నిమ్మ రసం 1/2 తో ఒక గిన్నె మరియు చల్లుకోవటానికి. పుస్తకం
5

Vinaigrette: నిమ్మ రసం, ఆలివ్ నూనె, మిరియాలు (ఎరుపు మరియు ఆకుపచ్చ), ఉల్లిపాయలు, ఆలివ్ (చేయడంతో), మిరియాలు, 1 స్పూన్ ఉప్పు చాప్ 5 క్షణ / వేగం 4 యొక్క కూజా 100 గ్రా ప్లేస్
6

ప్రదర్శన: ఒక గిన్నె లో మిక్స్ సుగంధ మూలికలు తో Quinoa రిజర్వు, diced టమోటాలు మరియు vinaigrette
7

సమయం అందిస్తున్న వరకు రిఫ్రిజిరేటర్ లో నిల్వ