బియ్యం తో లిటిల్ tenderloin
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 గ్రాముల పంది (నడుముభాగం)
- 1/4 కప్పులో ఆవాల
- 2 మీరు టేబుల్ తేనె
- 3/4 కప్పులో వరి
- 2 మీరు టేబుల్ ఆయిల్
- 1 చిటికెడు పెప్పర్
- 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
Instrucciones
4 pasos
- 1బియ్యం సిద్ధం: ఒక కుండ లో, నూనె జోడించండి మరియు బియ్యం త్రో అది దాదాపు అపారదర్శకమైన వరకు.20 నిమిషాలు టోస్టర్ తో వేడి. సమయం ముగింపు, అగ్ని ఆఫ్ మరియు 5 ఎక్కువ నిమిషాల వేచి.
- 2పొయ్యి యొక్క మూలం వద్ద tenderloin ఉంచండి, ఉప్పు, మిరియాలు, ఆవాలు మరియు తేనె తో సర్వే, అది 4 గంటల (ఆదర్శంగా) విశ్రాంతి ఇవ్వండి.
- 3180 ° C వద్ద పొయ్యి వేడి చేయండి మరియు 40-50 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
- 4బియ్యంతో పాటు సర్వ్.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
484 | 35.9 | 34.8 | 22 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios