కాయధాన్యాలు క్రీమ్

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
కాయధాన్యాలు క్రీమ్

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 150 గ్రాముల కాయధాన్యాలు
  • 1/2 యూనిట్లు బంగాళాదుంప
  • 1/2 యూనిట్లు ప్రతిఫలం
  • 1/4 యూనిట్లు ఉల్లిపాయ
  • 1/2 పళ్ళు వెల్లుల్లి
  • 1 యూనిట్లు బే ఆకు
  • 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
  • 2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    ముందు రోజు కాయధాన్యాలు నానబెడతారు.
  2. 2
    పీల్ మరియు మీడియం ముక్కలు బంగాళాదుంప లోకి కట్, మరియు cubes ఉల్లిపాయ మరియు క్యారట్ మరియు పై తొక్క వెల్లుల్లి లో కట్
  3. 3
    కుండలో ఆక్సైట్, వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయ మరియు క్యారెట్ యొక్క ఒక బిట్ జోడించండి మరియు 4 నిమిషాలు స్ట్రోక్ (పారదర్శక ఉల్లిపాయ కనిపిస్తుంది వరకు)
  4. 4
    కాయధాన్యాలు జోడించండి మరియు మరిగే నీటితో కప్పి ఉంచండి. మీరు నీటిని ఎండబెట్టడం చేస్తున్నారు.
  5. 5
    సుమారు 50 నిమిషాల తరువాత, బంగాళాదుంపను జోడించి 10 నిముషాల పాటు ప్రతిదీ ఉడికించాలి
  6. 6
    ఒకసారి వంట ప్రతిదీ పూర్తి (మీరు juicer లో మెత్తగా) మరియు సర్వ్.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
125 23.7 7.8 0.4
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario