టొమాటో బీన్స్ చివ్స్
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![టొమాటో బీన్స్ చివ్స్](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/226.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 యూనిట్లు టమోటా
- 1/2 కప్పులో లిమా బీన్స్
- 1/2 యూనిట్లు స్కాలియాన్
- 2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
- 1 యూనిట్లు నిమ్మ
- 1 చిటికెడు ఉప్పు
Instrucciones
4 pasos
- 1మీ పదార్ధాలను సిద్ధం చేయండి: బీన్స్ ఉడికించాలి; టమోటాలు కడగడం, పై తొక్క మరియు కత్తిరించండి విభాగాలలో; ఉల్లిపాయను కడగడం, పై తొక్క మరియు కత్తిరించండి.
- 2బీన్స్ ఉడికించడానికి, వాటిని రుచి చూడటానికి వేడి నీరు మరియు ఉప్పుతో ఒక కుండలో కలపండి. అవి మృదువైనంత వరకు కుక్ చేయండి.
- 3ఒక గిన్నెలో అన్ని పదార్థాలను కలపండి.
- 4ఉప్పు, నూనె మరియు నిమ్మకాయతో రుచికి పెంచండి.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
64 | 12.7 | 4.1 | 0.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario