టొమాటో బీన్స్ చివ్స్

6 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
టొమాటో బీన్స్ చివ్స్

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 యూనిట్లు టమోటా
  • 1/2 కప్పులో లిమా బీన్స్
  • 1/2 యూనిట్లు స్కాలియాన్
  • 2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
  • 1 యూనిట్లు నిమ్మ
  • 1 చిటికెడు ఉప్పు
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    మీ పదార్ధాలను సిద్ధం చేయండి: బీన్స్ ఉడికించాలి; టమోటాలు కడగడం, పై తొక్క మరియు కత్తిరించండి విభాగాలలో; ఉల్లిపాయను కడగడం, పై తొక్క మరియు కత్తిరించండి.
  2. 2
    బీన్స్ ఉడికించడానికి, వాటిని రుచి చూడటానికి వేడి నీరు మరియు ఉప్పుతో ఒక కుండలో కలపండి. అవి మృదువైనంత వరకు కుక్ చేయండి.
  3. 3
    ఒక గిన్నెలో అన్ని పదార్థాలను కలపండి.
  4. 4
    ఉప్పు, నూనె మరియు నిమ్మకాయతో రుచికి పెంచండి.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
64 12.7 4.1 0.4
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario