ప్రోటీన్ బంతుల్లో

7 INGREDIENTES • 6 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
ప్రోటీన్ బంతుల్లో

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 75 గ్రాముల బ్లాక్ బీన్స్ (తయారుగా)
  • 3/4 మీరు టేబుల్ Harina de avena
  • 1 బిట్ మొత్తం గింజలు
  • 1/2 మీరు టేబుల్ చేదు చాక్లెట్ పౌడర్
  • 1/4 మిల్లిలీటర్ల Sucralose
  • 15 గ్రాముల చేదు చాక్లెట్ బార్
  • 1/4 మీరు టేబుల్ వేరుశెనగ వెన్న
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    మొదటి డ్రెయిన్ మరియు బ్లాక్ యూదులు wasil ® శుభ్రం చేయు మరియు ఒక సజాతీయ స్థిరత్వం వరకు అది అందించడానికి.
  2. 2
    అప్పుడు వోట్మీల్, కోకో పౌడర్, ద్రవ స్వీటెనర్, వేరుశెనగ వెన్న మరియు కొద్దిగా నీరు (ఎలా నిలకడగా ఉన్నాయో చూడటం). Processa.⁣.
  3. 3
    అప్పుడు అతను ఒక మరియా స్నాన లేదా మైక్రోవేవ్ (30G విరామాలు) లో చాక్లెట్ సగం కంటే కొంచెం ఎక్కువ కరిగిపోతుంది. తరిగిన కాయలు సగం పాటు మిశ్రమం జోడించండి.
  4. 4
    మీ వేళ్ళకు కట్టుబడి ఉండని మాస్ వరకు మీ చేతులతో ప్రతిదీ కలపండి.
  5. 5
    1 CDA యొక్క బంతిని బంతులను తయారు చేసి, తరిగిన గింజల మిగిలిన వాటిని అలంకరించండి, చాక్లెట్ను మెలు మరియు దానిపై జోడించండి.
  6. 6
    కూల్ మరియు సిద్ధంగా! రెసిపీ వ్యక్తికి 2 బంతులను చేరుతుంది.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
124 13.6 3.8 6.4
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas