ప్రోటీన్ బంతుల్లో
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 75 గ్రాముల బ్లాక్ బీన్స్ (తయారుగా)
- 3/4 మీరు టేబుల్ Harina de avena
- 1 బిట్ మొత్తం గింజలు
- 1/2 మీరు టేబుల్ చేదు చాక్లెట్ పౌడర్
- 1/4 మిల్లిలీటర్ల Sucralose
- 15 గ్రాముల చేదు చాక్లెట్ బార్
- 1/4 మీరు టేబుల్ వేరుశెనగ వెన్న
Instrucciones
6 pasos
- 1మొదటి డ్రెయిన్ మరియు బ్లాక్ యూదులు wasil ® శుభ్రం చేయు మరియు ఒక సజాతీయ స్థిరత్వం వరకు అది అందించడానికి.
- 2అప్పుడు వోట్మీల్, కోకో పౌడర్, ద్రవ స్వీటెనర్, వేరుశెనగ వెన్న మరియు కొద్దిగా నీరు (ఎలా నిలకడగా ఉన్నాయో చూడటం). Processa..
- 3అప్పుడు అతను ఒక మరియా స్నాన లేదా మైక్రోవేవ్ (30G విరామాలు) లో చాక్లెట్ సగం కంటే కొంచెం ఎక్కువ కరిగిపోతుంది. తరిగిన కాయలు సగం పాటు మిశ్రమం జోడించండి.
- 4మీ వేళ్ళకు కట్టుబడి ఉండని మాస్ వరకు మీ చేతులతో ప్రతిదీ కలపండి.
- 51 CDA యొక్క బంతిని బంతులను తయారు చేసి, తరిగిన గింజల మిగిలిన వాటిని అలంకరించండి, చాక్లెట్ను మెలు మరియు దానిపై జోడించండి.
- 6కూల్ మరియు సిద్ధంగా! రెసిపీ వ్యక్తికి 2 బంతులను చేరుతుంది.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
124 | 13.6 | 3.8 | 6.4 |
Evalúa y comenta esta receta