పాలీ దే Sakshuka.
14 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
- 2 పళ్ళు వెల్లుల్లి
- 1/2 యూనిట్లు ఉల్లిపాయ
- 400 గ్రాముల తయారుగా టమోటాలు
- 1/4 టీస్పూన్లు మిరపకాయ పొడి
- 1/2 టీస్పూన్లు జీలకర్ర
- 1/4 టీస్పూన్లు Orégano seco
- 1 చిటికెడు Merkén
- 1 చిటికెడు Sal
- 1 చిటికెడు పెప్పర్
- 280 గ్రాముల వైట్ బీన్స్ (తయారుగా)
- 2 యూనిట్లు గుడ్డు
- 1/2 కప్పులో పార్స్లీ
- 30 గ్రాముల ఫెటా ఛీజ్
Instrucciones
9 pasos
- 1ఈ వంటకం @catasanchezmondes నుండి.
- 2మీ కావలసినవి సిద్ధం: వెల్లుల్లి మరియు మంచి ఉల్లిపాయ గొడ్డలితో నరకడం; పార్స్లీ చాప్; జున్ను విడదీయడం; వైట్ యూదులు ® డ్రిన్ మరియు శుభ్రం చేయు.
- 3ఉల్లిపాయలు మృదువైన మరియు పారదర్శకంగా ఉంటాయి (5 నిమిషాలు) వరకు మీడియం వేడి మీద ఆలివ్ నూనెతో ఒక పాన్లో కుక్ వెల్లుల్లి మరియు ఉల్లిపాయ.
- 4టమోటాలు మరియు వారి రసాలను జోడించండి, పప్ప్రికా పౌడర్, జీలకర్ర, ఒరెగానో, మెర్రో మరియు కొద్దిగా తాజా మిరియాలు జోడించండి. బాగా కలుపు.
- 5ఇది 5-7 నిమిషాలు తక్కువ వేడి మీద కాచు తెలపండి, లేదా కొద్దిగా మందంగా వరకు. ఉప్పును జోడించండి.
- 6పాన్, మిక్స్ మరియు 2-3 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను తిరిగి రిటర్న్ వైట్ బీన్స్ జోడించండి.
- 7గూడులను ఒక చెంచాతో మరియు గుడ్లు కొట్టడం, అప్పుడు ప్లగ్ మరియు 3 నిమిషాలు నెమ్మదిగా పెరగడం, లేదా స్పష్టమైన వాటిని సిద్ధంగా ఉన్నంత వరకు, yolks ఇప్పటికీ ద్రవంగా ఉంటాయి. అనేకమంది డిన్నర్లు ఉన్నట్లయితే, మీరు తయారీని 2 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పంటిగా విభజించవచ్చు.
- 8తురిమిన ఫెటా మరియు చిన్న ముక్కలుగా తరిగి పార్స్లీతో తయారుచేయండి.
- 9[
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
281 | 40.4 | 16.7 | 8.7 |
Evalúa y comenta esta receta