పాలీ దే Sakshuka.

14 INGREDIENTES • 9 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
పాలీ దే Sakshuka.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
  • 2 పళ్ళు వెల్లుల్లి
  • 1/2 యూనిట్లు ఉల్లిపాయ
  • 400 గ్రాముల తయారుగా టమోటాలు
  • 1/4 టీస్పూన్లు మిరపకాయ పొడి
  • 1/2 టీస్పూన్లు జీలకర్ర
  • 1/4 టీస్పూన్లు Orégano seco
  • 1 చిటికెడు Merkén
  • 1 చిటికెడు Sal
  • 1 చిటికెడు పెప్పర్
  • 280 గ్రాముల వైట్ బీన్స్ (తయారుగా)
  • 2 యూనిట్లు గుడ్డు
  • 1/2 కప్పులో పార్స్లీ
  • 30 గ్రాముల ఫెటా ఛీజ్
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    ఈ వంటకం @catasanchezmondes నుండి.
  2. 2
    మీ కావలసినవి సిద్ధం: వెల్లుల్లి మరియు మంచి ఉల్లిపాయ గొడ్డలితో నరకడం; పార్స్లీ చాప్; జున్ను విడదీయడం; వైట్ యూదులు ® డ్రిన్ మరియు శుభ్రం చేయు.
  3. 3
    ఉల్లిపాయలు మృదువైన మరియు పారదర్శకంగా ఉంటాయి (5 నిమిషాలు) వరకు మీడియం వేడి మీద ఆలివ్ నూనెతో ఒక పాన్లో కుక్ వెల్లుల్లి మరియు ఉల్లిపాయ.
  4. 4
    టమోటాలు మరియు వారి రసాలను జోడించండి, పప్ప్రికా పౌడర్, జీలకర్ర, ఒరెగానో, మెర్రో మరియు కొద్దిగా తాజా మిరియాలు జోడించండి. బాగా కలుపు.
  5. 5
    ఇది 5-7 నిమిషాలు తక్కువ వేడి మీద కాచు తెలపండి, లేదా కొద్దిగా మందంగా వరకు. ఉప్పును జోడించండి.
  6. 6
    పాన్, మిక్స్ మరియు 2-3 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను తిరిగి రిటర్న్ వైట్ బీన్స్ జోడించండి.
  7. 7
    గూడులను ఒక చెంచాతో మరియు గుడ్లు కొట్టడం, అప్పుడు ప్లగ్ మరియు 3 నిమిషాలు నెమ్మదిగా పెరగడం, లేదా స్పష్టమైన వాటిని సిద్ధంగా ఉన్నంత వరకు, yolks ఇప్పటికీ ద్రవంగా ఉంటాయి. అనేకమంది డిన్నర్లు ఉన్నట్లయితే, మీరు తయారీని 2 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పంటిగా విభజించవచ్చు.
  8. 8
    తురిమిన ఫెటా మరియు చిన్న ముక్కలుగా తరిగి పార్స్లీతో తయారుచేయండి.
  9. 9
    [

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
281 40.4 16.7 8.7
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas