రొట్టెలో తెలుపు బీన్స్ యొక్క హాంబర్గర్లు

16 INGREDIENTES • 7 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
రొట్టెలో తెలుపు బీన్స్ యొక్క హాంబర్గర్లు

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3 యూనిట్లు హాంబర్గర్ బన్ను
  • 1 యూనిట్లు టమోటా
  • 1 యూనిట్లు అవోకాడో
  • 1/8 యూనిట్లు లెటుస్
  • 190 గ్రాముల వైట్ బీన్స్ (తయారుగా)
  • 190 గ్రాముల ఎరుపు బీన్స్ (తయారుగా)
  • 1/2 యూనిట్లు ఎరుపు ఉల్లిపాయ
  • 1/2 యూనిట్లు ప్రతిఫలం
  • 1/2 పళ్ళు వెల్లుల్లి
  • 1/4 యూనిట్లు ఎరుపు మిరియాలు
  • 1/2 కప్పులో బ్రెడ్
  • 2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
  • 1/4 టీస్పూన్లు Sal
  • 1 చిటికెడు పెప్పర్
  • 1/2 మీరు టేబుల్ సోయా సాస్
  • 1 చిటికెడు పూర్తి సలాడ్ డ్రెస్సింగ్
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    ఈ వంటకం @_cocinvavegana ఉంది.
  2. 2
    మీ కావలసినవి సిద్ధం: హరించడం మరియు వైట్ యూదులు washil ® కడగడం; cubes లో ఉల్లిపాయ మరియు మిరపకాయ గొడ్డలితో నరకడం; క్యారట్ కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం; వెల్లుల్లి చాప్; కడగడం, పై తొక్క మరియు ముక్కలు టమోటా లోకి కట్, పాలకూర కడగడం; అవోకాడోను కత్తిరించండి.
  3. 3
    ఒక వేయించడానికి పాన్ వేడి, ఆలివ్ నూనె యొక్క స్ప్లాష్ జోడించండి మరియు బంగారు మరియు పారదర్శక ఉల్లిపాయ వరకు ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి, మిరపకాయ మరియు క్యారట్ తో ఒక గందరగోళాన్ని తయారు.
  4. 4
    ఒక ప్రాసెసర్లో, వైట్ బీన్స్ ప్రాసెస్ వారు నేల వరకు కానీ అదే సమయంలో 100% భూమి లేకుండా మిగిలిన భాగాలు. అప్పుడు స్ట్రోక్ జోడించండి మరియు అప్ వేషం మరియు కొంచెం ప్రాసెస్, కానీ ఆలోచన వారు మరింత ఉపరితలం కాబట్టి గ్రౌండింగ్ లేకుండా బిట్స్ ఉంటుంది.
  5. 5
    180 ° వద్ద పొయ్యిని వేడి చేయండి, మిశ్రమాన్ని ఒక గిన్నెకు పాస్ మరియు ప్రతిదీ విలీనం చేయబడే వరకు తురిమిన రొట్టెతో కలిసి ఉంచండి. హాంబర్గర్లు ఆకారాన్ని తయారు చేయండి.
  6. 6
    వాటిని ఉడికించాలి 2 ఎంపికలు ఉన్నాయి, వారు బంగారు ఉంటాయి వరకు ప్రతి వైపు కొద్దిగా ఆలివ్ నూనె ఒక చిన్న ఆలివ్ నూనె ఒక పాన్ వాటిని sauté చేయవచ్చు, లేదా వారు 180 ° వద్ద వైపు 10-15 నిమిషాల మధ్య పొయ్యి వాటిని పడుతుంది , వెలుపల కొద్దిగా బంగారు మాస్మా ఉంది వరకు.
  7. 7
    ఒక హాంబర్గర్ వంటి రొట్టెలో ఆనందించండి!

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
765 123.9 28.5 20.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Recetas relacionadas