రొట్టెలో తెలుపు బీన్స్ యొక్క హాంబర్గర్లు
16 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 యూనిట్లు హాంబర్గర్ బన్ను
- 1 యూనిట్లు టమోటా
- 1 యూనిట్లు అవోకాడో
- 1/8 యూనిట్లు లెటుస్
- 190 గ్రాముల వైట్ బీన్స్ (తయారుగా)
- 190 గ్రాముల ఎరుపు బీన్స్ (తయారుగా)
- 1/2 యూనిట్లు ఎరుపు ఉల్లిపాయ
- 1/2 యూనిట్లు ప్రతిఫలం
- 1/2 పళ్ళు వెల్లుల్లి
- 1/4 యూనిట్లు ఎరుపు మిరియాలు
- 1/2 కప్పులో బ్రెడ్
- 2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
- 1/4 టీస్పూన్లు Sal
- 1 చిటికెడు పెప్పర్
- 1/2 మీరు టేబుల్ సోయా సాస్
- 1 చిటికెడు పూర్తి సలాడ్ డ్రెస్సింగ్
Instrucciones
7 pasos
- 1ఈ వంటకం @_cocinvavegana ఉంది.
- 2మీ కావలసినవి సిద్ధం: హరించడం మరియు వైట్ యూదులు washil ® కడగడం; cubes లో ఉల్లిపాయ మరియు మిరపకాయ గొడ్డలితో నరకడం; క్యారట్ కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం; వెల్లుల్లి చాప్; కడగడం, పై తొక్క మరియు ముక్కలు టమోటా లోకి కట్, పాలకూర కడగడం; అవోకాడోను కత్తిరించండి.
- 3ఒక వేయించడానికి పాన్ వేడి, ఆలివ్ నూనె యొక్క స్ప్లాష్ జోడించండి మరియు బంగారు మరియు పారదర్శక ఉల్లిపాయ వరకు ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి, మిరపకాయ మరియు క్యారట్ తో ఒక గందరగోళాన్ని తయారు.
- 4ఒక ప్రాసెసర్లో, వైట్ బీన్స్ ప్రాసెస్ వారు నేల వరకు కానీ అదే సమయంలో 100% భూమి లేకుండా మిగిలిన భాగాలు. అప్పుడు స్ట్రోక్ జోడించండి మరియు అప్ వేషం మరియు కొంచెం ప్రాసెస్, కానీ ఆలోచన వారు మరింత ఉపరితలం కాబట్టి గ్రౌండింగ్ లేకుండా బిట్స్ ఉంటుంది.
- 5180 ° వద్ద పొయ్యిని వేడి చేయండి, మిశ్రమాన్ని ఒక గిన్నెకు పాస్ మరియు ప్రతిదీ విలీనం చేయబడే వరకు తురిమిన రొట్టెతో కలిసి ఉంచండి. హాంబర్గర్లు ఆకారాన్ని తయారు చేయండి.
- 6వాటిని ఉడికించాలి 2 ఎంపికలు ఉన్నాయి, వారు బంగారు ఉంటాయి వరకు ప్రతి వైపు కొద్దిగా ఆలివ్ నూనె ఒక చిన్న ఆలివ్ నూనె ఒక పాన్ వాటిని sauté చేయవచ్చు, లేదా వారు 180 ° వద్ద వైపు 10-15 నిమిషాల మధ్య పొయ్యి వాటిని పడుతుంది , వెలుపల కొద్దిగా బంగారు మాస్మా ఉంది వరకు.
- 7ఒక హాంబర్గర్ వంటి రొట్టెలో ఆనందించండి!
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
765 | 123.9 | 28.5 | 20.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario