బియ్యం నూడుల్స్ తో suy కూరగాయలు చాప్
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 37 MINUTOS
Cocción
22 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 మీరు టేబుల్ ఆయిల్
- 1 మీరు టేబుల్ Cornflour
- 2.5 మీరు టేబుల్ సోయా సాస్
- 1/2 కప్పులో రసం (కూరగాయల)
- 2 యూనిట్లు స్కాలియాన్
- 1 బిట్ కాలీఫ్లవర్
- 1/8 యూనిట్లు బ్రోకలీ
- 1/4 యూనిట్లు ఎరుపు మిరియాలు
- 1 యూనిట్లు ప్రతిఫలం
- 3/4 కప్పులో డ్రాగన్ పంటి
- 1/2 కప్పులో పుట్టగొడుగులను
- 150 గ్రాముల బియ్యం నూడుల్స్
- 1/4 టీస్పూన్లు Sal gruesa rosada del himalaya
Instrucciones
7 pasos
- 1మీ కావలసినవి సిద్ధం: జూలియానాలో ఉల్లిపాయ, క్యారట్ మరియు మిరపకాయ;షీట్లు లో ఛాంపిన్లను శుభ్రం చేసి గొడ్డలితో నరకడం;చిన్న కొమ్మలపై కాలీఫ్లవర్ మరియు బ్రోకలీ కట్;కంటైనర్ మరియు రిజర్వ్ యొక్క సూచనల ప్రకారం కూరగాయల రసం సిద్ధం;గడ్డలూ లేకుండా, కొద్దిగా చల్లటి నీటిలో మాసినాను కరిగించు.
- 2ఒక wok లో, నూనె వేడి మరియు sauté కాలీఫ్లవర్ మరియు మీడియం వేడి మీద బ్రోకలీ వేడి.Sofrey, శాంతముగా 3 నిమిషాలు గందరగోళాన్ని
- 3అప్పుడు, మిరపకాయ మరియు క్యారట్లు జోడించండి.కొనసాగించు మరియు గందరగోళాన్ని మరియు 5 నిమిషాలు గందరగోళాన్ని
- 4అగ్ని నుండి తొలగించి డ్రాగన్ పళ్ళు, ఉల్లిపాయ మరియు పుట్టగొడుగులను జోడించండి.3 నిమిషాలు మీడియం వేడి మీద ఉడికించాలి.తొలగించు
- 5సోయ్ సాస్ మరియు కూరగాయల రసం తో గతంలో కరిగిన కార్న్స్టార్చ్ కలపాలి.కూరగాయలు జోడించండి మరియు 1 min ప్లస్ ఎల్లప్పుడూ తొలగించడం కదిలించు.రిజర్వ్
- 6కంటైనర్ యొక్క సూచనల ప్రకారం డౌను సిద్ధం చేయండి.
- 7సర్వ్, నూడుల్స్ ఉంచండి మరియు వాటిని చాప్ suey
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
166 | 34 | 7.2 | 1 |
Super rico verduras al dente