బోనియోటోతో చిక్పీస్ యొక్క హుమ్ముస్
10 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 190 గ్రాముల చిక్పీస్ (తయారుగా)
- 1/2 యూనిట్లు Boniato
- 1/4 పళ్ళు వెల్లుల్లి
- 1 టీస్పూన్లు మిరపకాయ పొడి
- 1/2 మీరు టేబుల్ నువ్వులు
- 1/4 టీస్పూన్లు గ్రౌండ్ సిన్నమోన్
- 2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
- 1/2 మీరు టేబుల్ నువ్వులు నూనె
- 1/2 యూనిట్లు నిమ్మ
- 1/4 టీస్పూన్లు Sal
Instrucciones
5 pasos
- 1నీటిలో బోనియోతో ఉడికించాలి, వండిన మరియు చల్లని, పై తొక్క మరియు పెద్ద ముక్కలుగా గొడ్డలితో నరకడం.
- 2కసిల్ ® చిక్పీస్ను ఆకృతి చేసి, సంరక్షకుల ద్రవ నుండి తీసివేయడానికి నీటిని పాస్ చేయండి.
- 3బోనియోటో, వెల్లుల్లి, నిమ్మ రసం, ఉప్పు, మిరపకాయ, దాల్చినచెక్క, నువ్వులు, ఆలివ్ నూనె, సెసేం చమురు మరియు నీటిని (ప్రతి 1 warbanzos ద్వారా (ప్రతి 1 warbanzos ద్వారా WASIL ® బాక్స్. బాగా ప్రాసెస్. మీరు చాలా మందపాటి చూస్తే, మరింత నీటిని జోడించి, ఆకృతి మృదువైన మరియు సంపన్నమైనదిగా కనిపిస్తుంది.
- 4ఒక మంచి కోలాండర్ లో పిండి ఉంచండి మరియు, ఒక చెంచా సహాయంతో, బాగా మరియు సిద్ధంగా వక్రీకరించు.
- 5@Quebrebenja రూపొందించినవారు సృష్టించబడింది రెసిపీ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 178 | 30.2 | 8 | 3.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario