కాల్చిన ఆస్పరాగస్
7
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 16 యూనిట్లు తాజా ఆస్పరాగస్
- 1 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
- 1.5 పళ్ళు వెల్లుల్లి
- 1 యూనిట్లు నిమ్మ
- 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
- 1 చిటికెడు పెప్పర్
- 1/4 కప్పులో Flaked బాదం
Instrucciones
5
pasos
- 1ఆస్పరాగస్ యొక్క కఠిన చిట్కాలను కత్తిరించండి.
- 2ఆలివ్ నూనెతో కొంచెం greased ట్రేలో ఆస్పరాగస్ ఉంచండి.
- 3ఆలివ్ నూనె, వెల్లుల్లి, ఉప్పు మరియు మిరియాలతో వాటిని స్ప్రే చేయండి.
- 4ఒక skillet లో లామినేటెడ్ బాదం తాగడానికి.
- 5175 amp వద్ద ఆస్పరాగస్ రొట్టెలుకాల్చు 10 నిమిషాలు లేదా వారు ఒక బిట్ మృదువైన (మీ రుచించలేదు) వరకు. రుచిని కాల్చిన గవదబిళ్ళతో మరియు నిమ్మకాయతో ఒక ఫౌంటెన్ మరియు స్ప్రేలో ఆకుకూర, ఆస్పరాగస్ ఉంచండి.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 144 | 12.4 | 7.2 | 9.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario