కాల్చిన వెల్లుల్లితో కాలీఫ్లవర్ యొక్క పురీ
8
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 యూనిట్లు కాలీఫ్లవర్
- 1 బిట్ తక్కువ కొవ్వు పాలు
- 1.5 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
- 1 టీస్పూన్లు తాజా రోజ్మేరీ
- 1 టీస్పూన్లు తాజా thyme
- 2 పళ్ళు వెల్లుల్లి
- 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
- 1 చిటికెడు పెప్పర్
Instrucciones
7
pasos
- 1పొయ్యి లో వెల్లుల్లి కాల్చు. మీరు 3 రోజులు ముందుగానే దీన్ని చేయవచ్చు మరియు మీరు ఉపయోగించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నంత వరకు రిఫ్రిజిరేటర్లో సేవ్ చేయవచ్చు.
- 2కాచుటకు నీటితో ఒక పెద్ద కుండ ఉంచండి. 10-12 నిమిషాలు బొకేట్స్లో కాలీఫ్లవర్ కట్ కాచు.
- 3నీటిని ప్రవహిస్తూ, ఒక టవల్ మీద కాలీఫ్లవర్ను ఉంచండి మరియు కొనసాగించడానికి ముందు కాలీఫ్లవర్ను పూర్తిగా పొడిగా ఉంచండి.
- 4ఆహార ప్రాసెసర్ యొక్క గిన్నెలో కాలీఫ్లవర్, పాలు, ఆలివ్ నూనె, రోజ్మేరీ, టామిల్లో, కాల్చిన వెల్లుల్లి పళ్ళు, రుచి ఉప్పు మరియు నల్ల మిరియాలు చిటికెడు.
- 51-2 నిమిషాలు లేదా కాలీఫ్లవర్ హిప్ పురీ పూర్తిగా మృదువైన వరకు పురీ చేయండి. ఏకరీతి పురీకి హామీ ఇవ్వడానికి ప్రతి 20-30 సెకన్ల బౌల్ యొక్క భుజాలను మీరు గీరిన నిర్ధారించుకోండి.
- 6కాలీఫ్లవర్ పురీ చాలా చల్లబడి ఉంటే, దానిని కుండకు తిరిగి వెళ్ళు మరియు కావలసిన ఉష్ణోగ్రత వద్ద వేడి చేయండి.
- 7ఇది కాలీఫ్లవర్ ఆలివ్ నూనె మరియు రోజ్మేరీ లేదా థైమ్ యొక్క కొమ్మలతో ఒక స్ప్లాష్తో గుజ్జుకుంటుంది.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
48 | 8.2 | 3.4 | 1.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
8 comentarios