సాల్మన్ పాప్ కూరగాయలు - పసుపు
5
INGREDIENTES •
6
PASOS
• 48 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
8 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
5
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 కప్పులో ఘనీభవించిన మొక్కజొన్న desg
- 50 గ్రాముల గుమ్మడికాయ
- 1/2 యూనిట్లు Boniato
- 1/2 యూనిట్లు ప్రతిఫలం
- 100 గ్రాముల చేప (సాల్మన్)
Instrucciones
6
pasos
- 1మీ కావలసినవి సిద్ధం: బోనియన్ పై తొక్క మరియు త్రైమాసికంలో అది కట్; పెద్ద ముక్కలుగా గుమ్మడికాయ మరియు క్యారట్ కట్.
- 2ఒక కుండ లో మొక్కజొన్న కుక్ (వేడి నీటితో ఒక కుండ లో మొక్కజొన్న జోడించండి, ఒకసారి అది 5 నిమిషాలు సుమారుగా, ఒత్తిడి మరియు రిజర్వ్ కోసం వదిలి ఒకసారి).
- 3మరొక పాట్ లో మీరు సులభంగా ఒక కత్తి ఎంటర్ చెయ్యవచ్చు వరకు మరిగే నీటిలో bonotate ఉడికించాలి (10 నిమిషం). సుమారు 5 నిమిషాల తర్వాత అదే సమయంలో వంటను పూర్తి చేయడానికి క్యారట్ మరియు గుమ్మడికాయను జోడించండి. రిజర్వ్.
- 4ఇంతలో, ఒక కొలిమి ఫాంట్ వద్ద సాల్మొన్ ఫిల్లెట్లను ఉంచండి. సుమారు 25 నిమిషాలు లేదా వండిన వరకు చేపలను తీసుకోండి.
- 5ఒక juicer లో, కూరగాయలు మరియు మిక్స్ జోడించండి, అప్పుడు సాల్మొన్ జోడించండి, మిక్స్ ప్రతిదీ మరియు సిద్ధంగా.
- 6సేవలకు 1 కప్ను లెక్కించు (200GR). సంచులు లేదా కంటైనర్లలో వాక్యూమ్ను సురక్షితంగా సేవ్ చేయండి మరియు సరైన సమయం వచ్చినప్పుడు మాత్రమే వేడి చేయండి.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 173 | 15.9 | 13.2 | 6.8 |
Evalúa y comenta esta receta