చికెన్ గంజి కూరగాయలు - ఆకుపచ్చ

మీ కావలసినవి సిద్ధం: కడగడం, పై తొక్క మరియు ముక్కలు క్యారెట్ కట్; పార్స్లీ కడగడం మరియు చాప్; క్వార్టర్స్ లోకి ఉల్లిపాయ కట్; కడగడం; మీడియం ముక్కలు లోకి బ్రోకలీ కట్.

వంట చికెన్: ఉల్లిపాయ, క్యారట్ మరియు పార్స్లీతో వేడి నీటితో ఒక కుండలో. సుమారు 30 నిమిషాలు ఉడికించాలి. ఒకసారి గంజికి చొప్పించేందుకు బియ్యం మరియు కూరగాయలు (ఉల్లిపాయ మరియు క్యారట్) చేయడానికి రసం బుక్ సిద్ధంగా.

బియ్యం సిద్ధం: ఒక కుండ లో బియ్యం తారాగణం మరియు తరువాత చికెన్ వంట రసం (రెండుసార్లు బియ్యం) జోడించండి, శాంతముగా కదిలించు, కవర్ మరియు 15-20 నిమిషాలు టోస్టర్ తో తక్కువ వేడి మీద అది చాలు. సమయం ముగింపులో, అగ్నిని ఆపివేయండి మరియు 5 నిముషాల పాటు వేచి ఉండండి.

ఇంతలో, వేడినీరుతో మరొక కుండలో బఠానీలు, తరువాత బచ్చలికూర మరియు చివరకు బ్రోకలీ మరియు 10 నిమిషాలు ఉడికించాలి. స్లీవ్ ది కూరగాయలు మరియు చల్లని నీటి ద్వారా వాటిని పాస్. రిజర్వ్.

Squeezer లో మిక్సింగ్: ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, బియ్యం మరియు చికెన్, అవసరమైతే మీరు గంజి కు ఆకృతిని ఇవ్వడానికి కొద్దిగా మరింత చికెన్ వంట రసం జోడించవచ్చు.

సేవలకు 1 కప్ను లెక్కించు (200GR). సంచులు లేదా కంటైనర్లలో వాక్యూమ్ను సురక్షితంగా సేవ్ చేయండి మరియు సరైన సమయం వచ్చినప్పుడు మాత్రమే వేడి చేయండి.