వెన్నకు రీనాటాతో ఎరుపు వైన్ కు క్వోనో
11
INGREDIENTES •
11
PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 కప్పులో Quinoa
- 1/4 యూనిట్లు ఉల్లిపాయ
- 0.38 కప్పులో ఎరుపు వైన్ టెట్రా
- 1/4 కప్పులో తురిమిన parm చీజ్
- 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
- 1/4 టీస్పూన్లు పెప్పర్
- 2 యూనిట్లు చేప (పిప్పిన్)
- 1 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
- 1 యూనిట్లు నిమ్మ
- 2 మీరు టేబుల్ తెలుపు వెనీగర్
- 50 గ్రాముల వెన్న
Instrucciones
11
pasos
- 1మీ కావలసినవి సిద్ధం: జరిమానా ఉల్లిపాయ చాప్; నిమ్మ రసం స్క్వీజ్ చేయండి.
- 2క్వినోను సిద్ధం చేయడానికి: అది నురుగును నిలిపివేసే వరకు, క్వినోలా బాగా కడగడం, క్వినోవా యొక్క 1 కప్పులో ఉడికించిన నీటిని 1 1/2 కప్పులో ఉంచడం, దాని కోసం వేచి ఉండండి మరియు టోస్టర్ 15 నిమిషాలు తక్కువ వేడి వద్ద వదిలివేయండి.
- 3Quinoa కోసం: ఒక పాన్ లో ఉల్లిపాయ తో చమురు జోడించండి, అది పారదర్శకంగా ఎరుపు వైన్ జోడించండి, 5 నిమిషాలు ఉడికించాలి, అప్పుడు quinoa, ఉప్పు (మిరియాలు సగం ఉపయోగించి) మరియు 8 నిమిషాలు ఉడికించాలి, జున్ను జోడించండి పర్మేసన్.
- 4180 డిగ్రీల వరకు Preheat పొయ్యి.
- 5చేపలు కోసం: చేప వాష్ మరియు 15 నిమిషాలు ఉప్పు, మిరియాలు మరియు నిమ్మ రసం తో doming వదిలి.
- 6అప్పుడు 20 నిమిషాలు ఓవెన్ తీసుకోండి.
- 7వెన్న సాస్ కోసం: ఒక కుండలో వినెగార్ మరియు మిరియాలు మిగిలిన జోడించండి, అది సగం తయారీ పడిపోతుంది వరకు అది కాచు వీలు.
- 8ఒక పాన్ వెన్న ద్రవ మరియు చల్లని వీలు.
- 9వెన్నతో వినెగార్లో చేరండి మరియు అది చేపల పైన సేవ చేయబోతున్నప్పుడు అది వేడి చేయబడుతుంది.
- 10సర్వ్, ప్లేట్ మధ్యలో, చేప మరియు చివరకు వెన్న సాస్ లో quinoa ఉంచండి.
- 11Polinenlaccin. స్వీకరించారు.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
498 | 15.5 | 42.8 | 25.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios