కూరగాయలు, బియ్యం మరియు తరిగిన మాంసం తో wok
14 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 కప్పులో వరి
- 2 మీరు టేబుల్ ఆయిల్
- 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
- 250 గ్రాముల దూడ మాంసం (బాబిల్లా)
- 1 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
- 1 యూనిట్లు గుడ్డు
- 1 యూనిట్లు స్కాలియాన్
- 1/4 కప్పులో ఎరుపు మిరియాలు
- 1 బిట్ ఆకుపచ్చ మిరియాలు
- 1/4 యూనిట్లు ఉల్లిపాయ
- 1/2 యూనిట్లు ప్రతిఫలం
- 1/4 కప్పులో ఆకుపచ్చ బటానీలు
- 1 చిటికెడు పెప్పర్
- 1 బిట్ సోయా సాస్
Instrucciones
8 pasos
- 1మీ కావలసినవి సిద్ధం: ఉల్లిపాయ, తెలుపు మరియు ఆకుపచ్చ గొడ్డలితో నరకడం; Cubes లో paprika గొడ్డలితో నరకడం; cubes లో ఉల్లిపాయ గొడ్డలితో నరకడం; Cubes లోకి క్యారట్ కట్; cubes లో మాంసం కట్; కంటైనర్ యొక్క సూచనల ప్రకారం బఠానీలను సిద్ధం చేయండి.
- 2బియ్యం సిద్ధం: ఒక కుండలో, సగం నూనె జోడించండి మరియు బియ్యం త్రో. దాదాపు అపారదర్శక వరకు తెరచాప. అప్పుడు ప్రతి కప్పు బియ్యం ద్వారా 1.5 కప్పు వేడి నీటిని జోడించండి, రుచికి ఉప్పు, శాంతముగా కదిలించు, కవర్ మరియు 20 నిమిషాలు టోస్టర్ తో తక్కువ వేడి మీద అది చాలు. సమయం ముగింపులో, అగ్నిని ఆపివేయండి మరియు 5 నిముషాల పాటు వేచి ఉండండి. చల్లని లెట్.
- 3అద్భుత నూనె ఏమి సగం తో, మాంసం sauté.
- 4కౌంటర్ టేప్ మరియు wok గరిష్ట అగ్ని చాలు, మెయిగోల్డ్ నూనె మిగిలిన జోడించండి మరియు గిలకొట్టిన గుడ్లు (వారు బాగా వండుతారు ఉండాలి), వాటిని తొలగించి వాటిని తొలగించండి.
- 5గరిష్ట వేడి మీద ఆలివ్ నూనె దాటవేయి మరియు క్యారెట్ -కోచార్ 30 సెకన్ల-, ఉల్లిపాయ -cocinar 20 క్షణ- మరియు మిప్రికా -కోసినర్ 30 సెకన్లు-.
- 6అప్పుడు బియ్యం మరియు గుడ్డు ఏకకాలంలో జోడించండి. ఒక స్పాన్సర్లతో, బియ్యం బంతులను కేక్ లేకుండా వదిలివేయడానికి బియ్యం వదిలివేయండి.
- 7బఠానీలు మరియు చివరకు ఉల్లిపాయలను జోడించండి. ముక్కలు మాంసం మరియు సోయాబీన్ జోడించడం ద్వారా ముగింపు, 5 ఎక్కువ నిమిషాలు వంట, మాంసం మాత్రమే వేడి మరియు వడ్డిస్తారు.
- 8Polinenlaccin. స్వీకరించారు.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
153 | 24.9 | 7.7 | 2.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario