ఆర్టిచోకెస్ గుడ్డు
4
INGREDIENTES •
4
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
4
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 యూనిట్లు గుడ్డు
- 1 యూనిట్లు ఆర్టిచోక్
- 2 మీరు టేబుల్ ఆయిల్
- 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
Instrucciones
4
pasos
- 1వెచ్చని నీటితో ఒక కుండలో ఆర్టిచోకెస్ వంటగది 30-40 నిమిషాలు (ఒక షీట్ను తీసివేస్తే ఇది సులభంగా వేరు చేయబడితే, సిద్ధంగా ఉన్నాయి).
- 2పల్ప్ మరియు రిజర్వ్ను లాగడం ద్వారా ఆకుల దిగువను గీరిన.అది సన్నని హృదయాలను కత్తిరించండి.
- 3ఒక చిన్న ఆలివ్ నూనె మరియు ఉప్పు తో ఒక వేయించడానికి పాన్ లో, కాలక్రమేణా అన్ని మరియు వేసి జోడించండి మరియు వారు కొద్దిగా color.reserve తీసుకొని వరకు ఎప్పటికప్పుడు తొలగించండి. ఒక గిన్నె, కొద్దిగా ఉప్పు తో గుడ్లు ఓడించి ఆర్టిచోకెస్ జోడించండి.
- 4ఒక skillet లో నూనె వేడి తాపన, పాన్ లో మిశ్రమం ఖాళీ, మరియు అది ఒక ప్లేట్ తో పాన్ తో పాన్ మరియు జాగ్రత్తగా ప్లేట్ తయారీ డంప్ పాన్ టర్న్ వరకు 5 నిమిషాలు ఉడికించాలి.మరియు వెంటనే పాన్ తిరిగి పాస్, 3 నిమిషాలు సుమారు 3 నిమిషాలు మరొక వైపు వదిలి. స్థిరమైన.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
95 | 7.5 | 7.3 | 4.4 |
Evalúa y comenta esta receta