_Porots_granates_
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 350 గ్రాముల బీన్ కూర (కాంగ్రెస్)
- 1/2 యూనిట్లు ఉల్లిపాయ
- 1/2 యూనిట్లు ముక్క మొక్కజొన్న
- 1 కప్పులో గుమ్మడికాయ
- 1 మీరు టేబుల్ కారపు
- 2 మీరు టేబుల్ ఆయిల్
- 1/2 కప్పులో బాసిల్
- 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
- 1 చిటికెడు పెప్పర్
Instrucciones
6 pasos
- 1మీ కావలసినవి సిద్ధం: cubes లోకి గుమ్మడికాయ కట్; 2 లోకి ఉల్లిపాయను విభజించు: ఒక సగం అది మొత్తం వదిలి మరియు తెలుపు బీన్స్ మరియు cubes లో ఇతర సగం పికార్ వంట కోసం ఉంటుంది; తులసి కడగడం మరియు గొడ్డలితో నరకడం.
- 2చల్లటి నీటితో ఒక కుండలో తెల్లటి బీన్స్ మరియు సగం ఉప్పుతో మొత్తం ఉల్లిపాయను ఉప్పు-ఆలోచనను వారు నీటితో కప్పబడి ఉంటారు మరియు 15 నిముషాల గురించి వేసి వేయండి. తెలుపు బీన్స్ పోయాలి, కుండ తిరిగి మరియు వాటిని కవర్ చేయడానికి వేడి నీటిని జోడించండి.
- 3మొక్కజొన్న సగం తీసుకోండి మరియు బ్లెండర్ ఇమ్మర్షన్ వద్ద వాటిని రుబ్బు.
- 4ఒక కుండ లో నూనె పోయాలి, అది వేడిగా ఉన్నప్పుడు, జరిమానా గొడ్డలితో ఉల్లిపాయ జోడించండి, అది పారదర్శకంగా ఉంటుంది, అది అన్ని కలిసి వరకు, మిరపకాయ జోడించండి. అప్పుడు మొక్కజొన్న మరియు ఇతర మైదానం, గుమ్మడికాయ, బాసిల్ యొక్క ఆకులు సగం తెలుపు బీన్స్ సగం తో కుండ జోడించండి - శాఖ మరియు ప్రతిదీ తో అనుకుంటున్నారా, ఇది సువార్త ఉంది - మరియు salpiment, సుమారు 15 నిమిషాలు. బాసిల్ బ్రాంచ్ తొలగించండి.
- 515 నిముషాల గురించి కాచు, ఇది ఒక సంపన్నంతో ఉంటుంది. ఉప్పు మరియు మిరియాలు సరిదిద్దండి మరియు మిగతా బాసిల్ మిగిలిన జోడించడం ముగిసింది.
- 6Polinenlaccin. స్వీకరించారు.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
228 | 50.9 | 10.9 | 1.6 |
Evalúa y comenta esta receta