"porotos granados"
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 మీరు టేబుల్ బాసిల్
- 1/2 టీస్పూన్లు వెన్న
- 1/2 యూనిట్లు Diced ఉల్లిపాయ జాబితాలో
- 1.5 కప్పులో ఘనీభవించిన మొక్కజొన్న desg
- 1 కప్పులో గుమ్మడికాయ
- 2 కప్పులో బీన్ కూర
- 2.5 కప్పులో రసం (కూరగాయల)
Instrucciones
6 pasos
- 1మరియు, brunoise లో మిరపకాయ టమోటా మరియు స్క్వాష్ ఘనాల లోకి, మెత్తగా 1 కప్ మొక్కజొన్న చాప్ పరిమిత బాసిల్, ఉల్లిపాయ: కూరగాయలు సిద్ధం.
- 2కొద్దిగా ఆలివ్ నూనె మరియు వెన్న తో ఒక saucepan లో, గోల్డెన్ బ్రౌన్ వరకు ఉల్లిపాయ మరియు మిరియాలు వేసి కదిలించు జోడించండి.
- 3మిరపకాయ, ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో సీజన్. టొమాటో మరియు బేసిల్ జోడించడానికి, ప్రతిదీ కలపాలి.
- 4అదే కుండ లో వారు సుమారు వరకు మీడియం వేడి మీద 20 గురించి నిమిషాలు వంట మరిగే వైట్ బీన్స్ మరియు కూరగాయల స్టాక్ విరామం సమయం జోడించండి.
- 5గుమ్మడికాయ జోడించండి మరియు 5 నిమిషాలు ఉడికించాలి. తరిగిన మొక్కజొన్న మరియు గ్రౌండ్ మొక్కజొన్న కలుపుకొని, నేపథ్యంలో అంటుకోకుండా తప్పులతో త్రిప్పుతూ 10 నిమిషాల ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను.
- 6ఉల్లిపాయలు తో టమోటాలు ఒక సలాడ్ తో వైట్ బీన్స్ సర్వ్.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 397 | 86.3 | 17.5 | 3.9 |
Evalúa y comenta esta receta