సాధారణ గ్రానోలాల్లో
5 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
5 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 కప్పులో వోట్స్
- 1/4 కప్పులో Flaked బాదం
- 1/4 కప్పులో వేరుశెనగ
- 1.5 మీరు టేబుల్ ఆయిల్
- 2 మీరు టేబుల్ తేనె
Instrucciones
5 pasos
- 1ఒక గిన్నె లో వోట్మీల్, బాదం మరియు వేరుశెనగ జోడించండి. మిక్స్.
- 2అప్పుడు నూనె జోడించండి మరియు అది అన్ని నూనెతో కలిపిన చేయడానికి బాగా కదిలించు.
- 3ఒక సిద్ధంగా ఒకసారి, తేనె జోడించడానికి మరియు ప్రతిదీ కలిసి వరకు కలపాలి.
- 4ఒక ప్యాన్ వేడి మరియు మిశ్రమం పోయాలి. 10 గురించి నిమిషాలు నిరంతరం పైగా తక్కువ ఉష్ణ గొడవ (మీరు వేగి వోట్స్ చూసేవరకు) కూల్ మరియు ఒక కూజా లో స్టోర్.
- 5మీరు పాలు, పెరుగు లేదా మీరు ఇష్టపడతారు సంసార తినే చేయవచ్చు. మీరు కూడా కొబ్బరి నూనె లేదా ఆలివ్ సాఫ్ట్ తో చమురు భర్తీ చేయవచ్చు, మీరు నచ్చిన గింజలు జోడించవచ్చు. 3 టేబుల్ స్పూన్లు అందిస్తున్న సిఫార్సు.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
464 | 58.7 | 14.7 | 21.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios