సాధారణ గ్రానోలాల్లో

5 INGREDIENTES • 5 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
సాధారణ గ్రానోలాల్లో

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

5 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 కప్పులో వోట్స్
  • 1/4 కప్పులో Flaked బాదం
  • 1/4 కప్పులో వేరుశెనగ
  • 1.5 మీరు టేబుల్ ఆయిల్
  • 2 మీరు టేబుల్ తేనె
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    ఒక గిన్నె లో వోట్మీల్, బాదం మరియు వేరుశెనగ జోడించండి. మిక్స్.
  2. 2
    అప్పుడు నూనె జోడించండి మరియు అది అన్ని నూనెతో కలిపిన చేయడానికి బాగా కదిలించు.
  3. 3
    ఒక సిద్ధంగా ఒకసారి, తేనె జోడించడానికి మరియు ప్రతిదీ కలిసి వరకు కలపాలి.
  4. 4
    ఒక ప్యాన్ వేడి మరియు మిశ్రమం పోయాలి. 10 గురించి నిమిషాలు నిరంతరం పైగా తక్కువ ఉష్ణ గొడవ (మీరు వేగి వోట్స్ చూసేవరకు) కూల్ మరియు ఒక కూజా లో స్టోర్.
  5. 5
    మీరు పాలు, పెరుగు లేదా మీరు ఇష్టపడతారు సంసార తినే చేయవచ్చు. మీరు కూడా కొబ్బరి నూనె లేదా ఆలివ్ సాఫ్ట్ తో చమురు భర్తీ చేయవచ్చు, మీరు నచ్చిన గింజలు జోడించవచ్చు. 3 టేబుల్ స్పూన్లు అందిస్తున్న సిఫార్సు.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
464 58.7 14.7 21.4
Evalúa y comenta esta receta
5.0 3 comentarios

  • Hoy