టమోటా తో మొక్కజొన్న సలాడ్ తో చిక్పా బర్గర్లు
18 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 50 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
50 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
18 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 యూనిట్లు ప్రతిఫలం
- 200 గ్రాముల చిక్పీస్ (తయారుగా)
- 1/4 యూనిట్లు గుమ్మడికాయ
- 1/8 యూనిట్లు ఉల్లిపాయ
- 1 యూనిట్లు వంకాయలు
- 1/4 కప్పులో బ్రెడ్
- 2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
- 1 చిటికెడు ఉప్పు
- 1/2 టీస్పూన్లు మిరపకాయ పొడి
- 1 యూనిట్లు నిమ్మ
- 1 చిటికెడు కూర
- 1 మీరు టేబుల్ Tahini
- 1 చిటికెడు జీలకర్ర
- 1 చిటికెడు పెప్పర్
- 1/2 కప్పులో కొత్తిమీర
- 1 కప్పులో ఘనీభవించిన మొక్కజొన్న desg
- 1 యూనిట్లు టమోటా
- 1/2 జాడి Lomitos తయారుగా గుర్రం mackerel
Instrucciones
9 pasos
- 1పదార్థాలు సిద్ధం: తురిమిన క్యారట్ మరియు zucchini; చిక్పా హరించడం; ఉల్లిపాయ ఘనాల చాప్; కంటైనర్ సూచనలను ప్రకారం మొక్కజొన్న సిద్ధం; diced టమోటాలు వేరుచేయడానికి; mackerel హరించడం; ఫైన్ కొత్తిమీర చాప్.
- 2బర్గర్లు కోసం: కొద్దిగా ఆలివ్ నూనె తో ఒక skillet లో, ఉల్లిపాయ saute, ఉప్పు మరియు గోల్డెన్ బ్రౌన్ యాడ్ చాలు ... గ్రౌండింగ్, ముద్దచేయడం కోసం ఒక సాధనము కూరగాయలు ఒక వంటకం మరియు ఒక minipymer లేదా అది చాలు ఒక కేవలం లేకుండా అన్ని కూరగాయలు విభజించవచ్చు ఉన్నాయి , చేర్పులు (మిరపకాయ, కరివేపాకు, మిరియాలు మరియు ఉప్పు) మరియు బ్రెడ్ crumbs జోడించండి జస్ట్ గూప్ మరియు ప్రస్తుతం 30 min చల్లబరుస్తుంది ప్రతిఫలం మరియు తురిమిన గుమ్మడికాయ, ఆదర్శ సెలవు జోడించడానికి చేయడానికి కొంచెం మెత్తగా.
- 3తడి చేతులతో మా మరియు తయారు బర్గర్స్ పడుతుంది, రెండు వైపులా, వారు ఓవెన్లో వెళ్ళండి ఉంటే, మీరు పైన మరియు అగ్ని 200 డిగ్రీల 20- 25 min న ఒక చమురు బిందువు న త్రో గోధుమ చేయడానికి కొద్దిగా ఆలివ్ నూనె తో ఒక పాన్ తీసుకొని ముందు స్తంభింప చేయవచ్చు లేదా ఫ్రిజ్లో 2 నెలల వరకు వంట మరియు గత 4-5 రోజుల తర్వాత ...
- 4సలాడ్ కోసం: చేర్చండి మొక్కజొన్న, టమోటాలు, కొత్తిమీర మరియు గుర్రం mackerel. కొన్ని ఆలివ్ నూనె, ఉప్పు తో బాగా మరియు సీజన్ కదిలించు.
- 5క్రోక్వెట్లు రూపుదిద్దుకుంటున్నాయి కోసం వంకాయ సాస్: రోస్ట్ అబురెగినెస్, వారిని వెంట విభజించబడింది బంగారు గోధుమ మరియు మృదువైన వరకు 30-40 నిమిషాలు 200 వద్ద ఒక కత్తి మరియు రొట్టెలుకాల్చు ° తో కొన్ని కట్స్ తయారు.
- 6ఒక స్పూన్ తో గుజ్జు తొలగించి సంపన్న అల్ట్రా వరకు ఆలివ్ నూనె, నిమ్మ రసం, tahini, ఉప్పు, మిరియాలు మరియు జీలకర్ర తో ప్రాసెస్.
- 7తాజా కొత్తిమీర మరియు ఆలివ్ నూనె స్ప్లాష్ తో సర్వ్.
- 8డిష్ సిద్ధం: హాంబర్గర్ చాలు, పైగా వంకాయ సాస్ త్రో మరియు సలాడ్ తో సర్వ్.
- 9కొన్నీ Achurra. అనుసరణ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
517 | 83.6 | 27.7 | 12.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario