కాయధాన్యాల సలాడ్
17 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
![కాయధాన్యాల సలాడ్](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2011.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
17 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 కప్పులో కాయధాన్యాలు
- 1/4 యూనిట్లు ఉల్లిపాయ
- 1/2 యూనిట్లు బే ఆకు
- 1 మీరు టేబుల్ ఆయిల్
- 1 యూనిట్లు టమోటా
- 1/2 కప్పులో ఎరుపు ఉల్లిపాయ
- 1 యూనిట్లు Radishes
- 1/2 కప్పులో కొత్తిమీర
- 1 యూనిట్లు నిమ్మ
- 1 బిట్ అల్లం
- 2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
- 1 మీరు టేబుల్ ఆపిల్ పళ్లరసం వెనీగర్
- 1 మీరు టేబుల్ నువ్వులు నూనె
- 1/2 యూనిట్లు నారింజ
- 60 గ్రాముల తాజా జున్ను
- 1/2 టీస్పూన్లు ముతక ఉప్పు
- 1 చిటికెడు పెప్పర్
Instrucciones
7 pasos
- 1పదార్థాలు సిద్ధం: ఉల్లిపాయ పెన్ కట్; చిన్న cubes లోకి ఉల్లిపాయ కట్; టమోటా తొక్క diced చాప్; జరిమానా rabanitos వేరుచేయడానికి; కొత్తిమీర సున్నితమైన చాప్; నిమ్మ రసం పిండి వేయు; కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం నిమ్మ తొక్క మరియు నారింజ; కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం అల్లం.
- 2నీటి రాత్రిపూట పుష్కలంగా కాయధాన్యాలు సోక్. జాతి.
- 3ఆయిల్ గోధుమ ఉల్లిపాయ మరియు యాడ్ నీరు, సతత ఒక కుండ లో మరియు సుమారు 20 నిమిషాలు వంట కాయధాన్యాలు చాలు. లేదా వారు dente ఉన్నాయి వరకు. స్ట్రెయిన్ మరియు ప్రక్కన సెట్. గమనిక: అక్కడ కాయధాన్యాలు soaked (చెక్ ప్యాకేజీ) అవసరం లేదు.
- 4ఒక ఫోర్క్ తో తాజా జున్ను గ్రైండ్ మరియు సగం ఆలివ్ నూనె తో కలపాలి. ఉప్పు మరియు మిరియాలు మరియు ప్రక్కన సెట్ జోడించండి.
- 5జున్ను మరియు మసాలా సరైన తప్ప అన్ని పదార్థాలు కలపండి. మిగిలిన ఆలివ్ నూనె తో సీజన్.
- 6చివరి క్షణంలో తాజా జున్ను ఉపరితలంపై ఇది వ్యాప్తి వద్ద జోడించండి.
- 7యేసు మరియు తేరే గూటిరర్స్. అనుసరణ. ఫోటోగ్రఫీ: కాటాలినా Riutort
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
258 | 29.1 | 14.6 | 10.9 |
Ricos y sabrosos!