మూలికలు మరియు నిమ్మకాయతో ఉన్న బఠానీలు మరియు పుదీనా యొక్క పురీ
14 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 గ్రాముల ఆకుపచ్చ బటానీలు
- 10 గ్రాముల పుదీనా
- 1/4 మీరు టేబుల్ వెన్న
- 1 మీరు టేబుల్ క్రీమ్
- 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
- 1 చిటికెడు పెప్పర్
- 250 గ్రాముల చేప (ఫిల్లెట్లు మత్స్యవిశేషము)
- 1/4 యూనిట్లు ఉల్లిపాయ
- 1 యూనిట్లు నిమ్మ
- 1 టీస్పూన్లు థైమ్
- 1/4 కప్పులో పార్స్లీ
- 1/4 కప్పులో కొత్తిమీర
- 1/4 కప్పులో బాదం
- 2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
Instrucciones
10 pasos
- 1https://liveat.cl/category/reques/
- 2180 ° C వద్ద ఓవెన్ను Preheat చేయండి ఒక ప్రాసెసర్ లో మీరు ఒక పేస్ట్ సాధించడానికి వరకు థైమ్, పార్స్లీ, కొత్తిమీర, బాదం మరియు వెన్న కలపాలి. రిజర్వ్.
- 3నిమ్మకాయల మధ్యలో, రసంని స్క్వీజ్ చేసి, షెల్ నుండి బయటకు తీయండి. మరొక వైపు, వాటిని ముక్కలుగా కట్.
- 4ఆలివ్ నూనె తో ఒక వేయించడానికి పాన్ న కట్ ఉల్లిపాయ ఈక sauté. ఒకసారి సిద్ధంగా, ఒక పొయ్యి కోసం ఒక ఫాంట్ లో ఆలివ్ నూనె ఒక జెట్ పోయాలి మరియు ఉల్లిపాయ ఉంచండి. అది, నిమ్మకాయ ముక్కలు మరియు తరువాత చేప. అది రసం మరియు నిమ్మ అభిరుచి మీద పోయాలి. అప్పుడు, హడేక్ ఫిల్లెట్లు పైగా మూలికలు మరియు బాదం మిశ్రమం చెల్లాచెదరు. Salpiment.
- 520 నిమిషాలు రొట్టెలుకాల్చు లేదా చేప తెల్లగా ఉంటుంది.
- 6అయితే, ప్యాకేజీ సూచించిన విధంగా బటానీలు ఉడికించాలి; ద్రవ యొక్క ఒక బిట్ రిజర్వేషన్ గడ్డి.
- 7పుదీనా ఆకులు గొడ్డలితో నరకడం.
- 8ఒక juicer లో పుదీనా, వెన్న మరియు బాదం క్రీమ్ ఆకులు తో బటానీలు సగం ఉంచండి. ప్రక్రియ. ఇది ఒక చిన్న పిన్మెర్తో కూడా చేయవచ్చు. బఠానీలోని ఇతర సగంను జోడించండి మరియు మీరు మృదువైన అనుగుణతను సాధించే వరకు మెత్తగా ఉంటుంది. ఇది చాలా మందపాటి ఉంటే, వంట నీటి కొద్దిగా జోడించండి. Salpiment.
- 9చేపలతో సర్వ్ చేయండి.
- 10* అసలు వంటకం బదులుగా వెన్న బదులుగా పాలు క్రీమ్ మరియు నెయ్యి బదులుగా బాదం క్రీమ్ ఉపయోగిస్తుంది.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
401 | 33.7 | 36.9 | 14.5 |
Evalúa y comenta esta receta