కూరగాయలు మరియు ఓరియంటల్ డ్రెస్సింగ్ తో పూర్తి పొడవు బియ్యం

220 ° C. వద్ద పొయ్యి వేడి చేయండి

బియ్యం సిద్ధం: ఒక కుండలో, సగం నూనె జోడించండి మరియు బియ్యం త్రో.ఇది దాదాపు అపారదర్శక వరకు తెరచాప.అప్పుడు ప్రతి కప్పు బియ్యం ద్వారా 1.5 కప్ వేడి నీటిని జోడించండి, రుచికి ఉప్పు, శాంతముగా కదిలించు, కవర్ మరియు 20 నిమిషాలు టోస్టర్ తో తక్కువ వేడి మీద అది చాలు.సమయం చివరలో, అగ్నిని ఆపివేయండి మరియు 5 నిమిషాల పాటు వేచి ఉండండి.

బ్రోకలీని రష్ చేయడానికి, కొంచెం చమురు మరియు ఉప్పు (సౌలభ్యం) తో ఓవెన్ ట్రేలో ఉంచండి.20 నిమిషాలు ఓవెన్లో వదిలివేయండి లేదా గోధుమ వరకు ప్రారంభమవుతుంది.

ఒక jar లో సోయా సాస్, వినెగార్, ఆలివ్ నూనె, నువ్వులు నూనె, నువ్వులు మరియు ముక్కలు చేసిన chives తో, అది కవర్ ముందు కొన్ని నిమిషాలు విశ్రాంతి తెలియజేయండి.అవసరమైతే రుచిని సర్దుబాటు చేయండి.

బియ్యం, బ్రోకలీ, అవోకాడో, ముక్కలుగా చేసి దోసకాయ మరియు ఆకుపచ్చ ఆకులు వ్యక్తిగత వంటలలో విభజించండి.డ్రెస్సింగ్ మరియు సేవలతో స్నానం చేయడం.