బ్లాక్ బీన్స్ చిలి
16
INGREDIENTES •
8
PASOS
• 1 HORA 50 MINUTOS
Cocción
1 hr 40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 కప్పులో బ్లాక్ బీన్స్
- 1 యూనిట్లు ఎరుపు మిరియాలు
- 1 యూనిట్లు ఉల్లిపాయ
- 1/2 యూనిట్లు గుమ్మడికాయ
- 1 పళ్ళు వెల్లుల్లి
- 1/2 టీస్పూన్లు మిరపకాయ పొడి
- 1/2 టీస్పూన్లు జీలకర్ర
- 1/4 టీస్పూన్లు Tabasco
- 1/2 మీరు టేబుల్ సాంద్రీకృత టమోటా
- 1.25 కప్పులో కెచప్
- 2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
- 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
- 1 చిటికెడు పెప్పర్
- 1/2 యూనిట్లు అవోకాడో
- 1/4 కప్పులో కొత్తిమీర
- 1.5 మీరు టేబుల్ పుల్లని క్రీమ్
Instrucciones
8
pasos
- 1మునుపటి రాత్రి నుండి తెల్లని బీన్స్ను నాని పోవు.
- 2మీ కావలసినవి సిద్ధం: కడగడం మరియు cubes లో paprikes గొడ్డలితో నరకడం;కడగడం, పై తొక్క మరియు cubes లో ఉల్లిపాయ గొడ్డలితో నరకడం;ముక్కలు మరియు కత్తిరించిన గుమ్మడికాయ కట్;పై తొక్క మరియు జరిమానా వెల్లుల్లి గొడ్డలితో నరకడం;పీల్ మరియు ఫిల్లెట్ అవోకాడో;కడగడం మరియు కొత్తిమీరను చాప్ చేయండి.
- 3సుమారు 50 నిమిషాలు వేడి నీటిలో వైట్ బీన్స్ ఉడికించాలి.నురుగును తొలగించండి.
- 4ఒక కుండలో, ఆలివ్ నూనె వేడి మరియు ఉల్లిపాయలు తక్కువ వేడి మీద 5 నిమిషాలు ఉడికించాలి.జీలకర్ర, మిరప పొడి, టాబాస్కో మరియు వెల్లుల్లి యొక్క సాస్ జోడించండి.2 నిమిషాలు ఉడికించి, సాంద్రత మరియు టమోటా సాస్ను జోడించండి.15 నిమిషాలు ఎక్కువ వదిలేయండి.
- 5తెల్లని బీన్స్ జోడించండి మరియు గుమ్మడికాయ మరియు ఎరుపు మిరియాలతో కలిసి వేయండి.సులభంగా వద్ద salpimentary.
- 645 నిమిషాలు వంటని కొనసాగించండి.
- 7Laminated అవోకాడో, కొత్తిమీర మరియు యాసిడ్ క్రీమ్ తో సర్వ్.
- 8జావియరా సువేర్.వద్ద నివశించు.స్వీకరించారు.ఫోటో: @ kriisosandon, ఆహార స్టైలింగ్: @comoyexisto, ఉత్పత్తి: @balamol
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
306 | 45.7 | 13.5 | 10.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario