ఆకుపచ్చ ఆకులు మిక్స్ తో మిరియాలు మరియు నిమ్మ చికెన్ ఫిల్లెట్లు
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 యూనిట్లు చికెన్ (బ్రెస్ట్ fillets)
- 1/2 మీరు టేబుల్ పెప్పర్
- 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
- 4 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
- 1 కప్పులో లెటుస్
- 1 కప్పులో పాలకూర
- 1/2 కప్పులో వంటకాన్ని అరుగులా
- 2 యూనిట్లు నిమ్మ
Instrucciones
5 pasos
- 1నిమ్మకాయల సగం నుండి మిరియాలు మరియు రసంతో ఆలివ్ నూనె కలపండి.
- 2ఈ మిశ్రమం లో చికెన్ ఫిల్లెట్లు marinate.
- 3ఒక ఫాంట్ వద్ద కోళ్లు ఉంచండి మరియు వారు సిద్ధంగా ఉన్నారు వరకు మీడియం వేడి మీద ఉడికించాలి, సుమారు 30 నిమిషాల సుమారుగా. సమయం మధ్యలో, ఫిల్లెట్లు ఫ్లిప్.
- 4ఆకుపచ్చ ఆకులు కడగడం మరియు ఒక ఫౌంటైన్ లో మిక్స్. ఉప్పు, చమురు మరియు నిమ్మకాయతో సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది.
- 5ఆకుపచ్చ సలాడ్లు కలిసి చికెన్ సర్వ్.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
135 | 11.1 | 20.2 | 2.5 |
Evalúa y comenta esta receta