నిమ్మ మరియు పాలకూరతో చిక్పీస్
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
- 3/4 కప్పులో చిక్పీస్
- 200 గ్రాముల పాలకూర
- 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
- 1 యూనిట్లు నిమ్మ
- 1/4 కప్పులో బ్రెడ్
Instrucciones
6 pasos
- 1రాత్రికి ముందు చిక్పీస్ను నాని పోవు. నీటితో ఒక కుండలో చిక్పీస్ను ఉంచండి మరియు టెండర్ వరకు (60-80 నిమిషాలు సుమారుగా)
- 2ఒక min కోసం ఒక 2/3 ఆలివ్ నూనె పాన్ లో, అప్పుడు బచ్చలికూర మరియు ఉప్పు జోడించండి .మీక్స్ బాగా
- 3గతంలో వండిన చిక్పీస్ను జోడించండి
- 4తయారీపై నిమ్మకాయ రసం జోడించండి మరియు ఒక గిన్నెలో సర్వ్ చేయండి
- 5అదే skillet లో, ఒక కాగితం రుమాలు తో శుభ్రం, ఆలివ్ నూనె మిగిలిన జోడించండి. రొట్టె తురిమిన మరియు అది గోధుమ మొదలవుతుంది వరకు అది వదిలి, నిమ్మకాయ తురిమిన మరియు ఉప్పు జోడించండి
- 6చిక్పీస్ పైన మిశ్రమం చల్లుకోవటానికి.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
186 | 33 | 10.5 | 2.7 |
Evalúa y comenta esta receta
4.8
6 comentarios