ఆకుపచ్చ సలాడ్తో quinoa croquettes

ComoQuiero

14 INGREDIENTES • 8 PASOS

Cocción

Preparación

Dificultad

Intermedia

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes

Añadir todo al carrito

1 కప్పులో Quinoa
1.5 యూనిట్లు ప్రతిఫలం
1/2 యూనిట్లు ఉల్లిపాయ
1 యూనిట్లు గుడ్డు
1 మీరు టేబుల్ నువ్వులు
1 మీరు టేబుల్ కేపర్స్
1 మీరు టేబుల్ పార్స్లీ
2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
1 చిటికెడు పెప్పర్
1 కప్పులో లెటుస్
1 కప్పులో పాలకూర
1/2 కప్పులో వంటకాన్ని అరుగులా
1 యూనిట్లు నిమ్మ

Instrucciones

8 pasos

1

క్వినోను సిద్ధం చేయడానికి: అది నురుగును నిలిపివేసే వరకు, క్వినోలా బాగా కడగడం, క్వినోవా యొక్క 1 కప్పులో ఉడికించిన నీటిని 1 1/2 కప్పులో ఉంచడం, దాని కోసం వేచి ఉండండి మరియు టోస్టర్ 15 నిమిషాలు తక్కువ వేడి వద్ద వదిలివేయండి.
2

Quínoa డౌన్ చల్లబరుస్తుంది కోసం వేచి.
3

ఆలివ్ నూనెలో చిన్న ఘనాల లోకి ఉల్లిపాయను కత్తిరించండి.
4

జరిమానా క్యారెట్ను ర్యాంకింగ్ చేసి, ఒక గిన్నెలో మిగిలిన పదార్ధాలతో కలపడం
5

ఒక సజాతీయ మాస్ మరియు రిజర్వ్ ఏర్పాటు వరకు మిక్స్, కొట్టిన గుడ్లు జోడించండి.
6

నూనె ఒక పొయ్యి can.form 1 వ్యక్తికి 2 క్రోక్వెట్స్ 180 ° C వద్ద సుమారు 12 నుండి 14 నిమిషాలు.
7

ఆకుపచ్చ ఆకులు కడగడం, ఉప్పు, ఆలివ్ నూనె మరియు నిమ్మ తో సులభంగా ఒక మూలం మరియు దుస్తులు ఏర్పాట్లు.
8

సలాడ్తో క్రోకెట్లను సర్వ్ చేయండి.