బియ్యం తో లెంటిల్ meatballs
15 INGREDIENTES •
14 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 కప్పులో వరి
- 200 గ్రాముల సాంద్రీకృత టమోటా
- 100 గ్రాముల కాయధాన్యాలు
- 500 మిల్లిలీటర్ల రసం (కూరగాయల)
- 75 గ్రాముల బ్రెడ్
- 1/2 యూనిట్లు ప్రతిఫలం
- 1 పళ్ళు వెల్లుల్లి
- 1/2 యూనిట్లు ఎరుపు ఉల్లిపాయ
- 1 యూనిట్లు గుడ్డు
- 1/4 టీస్పూన్లు ఎండు ఒరేగానో
- 125 గ్రాముల పార్స్లీ
- 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
- 1 చిటికెడు పెప్పర్
- 2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
- 2 మీరు టేబుల్ ఆయిల్
Instrucciones
14 pasos
- 1మునుపటి రోజు కాయధాన్యాలు సోక్.
- 2కాయధాన్యాలు కడగడం మరియు ఒక కుండలో వాటిని సేకరించి, గతంలో కంటైనర్ సూచనల ప్రకారం తయారుచేసిన కూరగాయల రసంతో వాటిని కవర్ చేయండి.
- 3ఇది మీడియం వేడికి దారితీస్తుంది మరియు అది కాచు విచ్ఛిన్నం, అగ్ని మరియు కుక్స్ 25 నిమిషాలు లేదా టెండర్ వరకు తక్కువ. కాయధాన్యాలు వంట సమయంలో, నీటిని తనిఖీ చేసి, అవసరమైతే ఎక్కువ జోడించండి.
- 4225 ºc వద్ద ఓవెన్ను వేడి చేయండి. వెల్లుల్లి మరియు ఉల్లిపాయ సగం పీల్ మరియు చక్కగా గొడ్డలితో నరకడం.
- 5క్యారట్లు మరియు rállalas పీల్.
- 6కొద్దిగా ఆలివ్ నూనె తో ఒక పాన్ లో ఉల్లిపాయ మరియు వెల్లుల్లి సర్ఫోర్డ్. తురిమిన క్యారెట్లు జోడించండి మరియు మూడు నిమిషాలు వంట కొనసాగుతుంది.
- 7ఒక ప్రాసెసర్ లాస్ కాయధాన్యాలు, వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయ, క్యారట్లు, సుగంధ మూలికలు, తురిమిన రొట్టె మరియు గుడ్లు యొక్క ట్రిటోరా.
- 8మీరు ఒక సులభమైన అచ్చు పేస్ట్ వచ్చేవరకు, అవసరమైతే బ్రెడ్ ముక్క యొక్క ఎక్కువ మొత్తాన్ని జోడించండి. తరిగిన తాజా పార్స్లీని జోడించండి.
- 9మాంసం బాలలు, ఒకే పరిమాణాన్ని ఏర్పరుస్తాయి మరియు మిగిలిన తురిమిన రొట్టెలో వాటిని ఫ్లాష్ చేయండి.
- 10ఆలివ్ నూనె తో ఒక కొలిమి మూలం గ్రీజ్ మరియు కాయధాన్యాలు కుడుములు ఉంచడానికి. 30 నిమిషాలు బంతులు లేదా వారు బాగా బంగారు వరకు.
- 11ఇంతలో, మిగిలిన వెల్లుల్లి పై తొక్క మరియు అది గొడ్డలితో నరకడం. మూడు నిమిషాలు కొద్దిగా ఆలివ్ నూనె తో ఒక పాన్ లో ఆశ్చర్యం. టమోటా గాఢత జోడించండి, ఒక వేసి దారితీస్తుంది, అగ్ని తగ్గిస్తుంది మరియు నెమ్మదిగా పది నిమిషాలు వేసి అనుమతిస్తుంది. టమోటా సాస్ తో వేడి కాయధాన్యాల డంప్లింగ్స్ రుచి మరియు పనిచేస్తుంది salpimenta.
- 12బియ్యం సిద్ధం: ఒక కుండ లో, నూనె గొప్ప మరియు బియ్యం తారాగణం. దాదాపు అపారదర్శక వరకు తెరచాప. అప్పుడు ప్రతి కప్పు బియ్యం ద్వారా 1.5 కప్పు వేడి నీటిని జోడించండి, రుచికి ఉప్పు, శాంతముగా కదిలించు, కవర్ మరియు 20 నిమిషాలు టోస్టర్ తో తక్కువ వేడి మీద అది చాలు. సమయం ముగింపులో, అగ్నిని ఆపివేయండి మరియు 5 నిముషాల పాటు వేచి ఉండండి.
- 13బియ్యం తో meatballs సర్వ్.
- 14మీరు ఇంట్లో ఉడకబెట్టిన పులుసును తయారు చేయాలనుకుంటే: ఆలివ్ నూనె తో ఒక కుండ లో త్రో మీరు బాగా కడగడం మరియు చిన్న ముక్కలుగా కట్, అప్పుడు 5 నిమిషాలు మెత్తగా, అప్పుడు వేడి నీటి 1-2 l జోడించండి మరియు అది కాచు. కోర్ మరియు ఉపయోగం.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
428 | 78.8 | 20.3 | 5.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario