సలాడ్తో లెంటిల్ క్రోక్వెట్స్
16 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 75 గ్రాముల కాయధాన్యాలు
- 1/4 పళ్ళు వెల్లుల్లి
- 13 గ్రాముల పార్స్లీ
- 13 గ్రాముల డిల్
- 13 గ్రాముల కొత్తిమీర
- 25 గ్రాముల బ్రెడ్
- 1 చిటికెడు మిరపకాయ పొడి
- 1/2 టీస్పూన్లు కూర
- 1 యూనిట్లు టమోటా
- 1/4 యూనిట్లు ప్రతిఫలం
- 1/4 యూనిట్లు ఉల్లిపాయ
- 25 గ్రాముల ఆకుపచ్చ బటానీలు
- 13 గ్రాముల పిండి (ఏ పొడి)
- 2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
- 1 చిటికెడు పెప్పర్
- 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
Instrucciones
7 pasos
- 1ముందు రోజు కాయధాన్యాలు నానబెడతారు.
- 2మరుసటి రోజు, వాటిని హరించడం మరియు 2 లీటర్ల కాయధాన్యాలు, ఉప్పు మరియు లారెల్ ఆకులుకు 2 లీటర్ల శుభ్రంగా నీటితో వాటిని ఉంచాలి.
- 3డ్రెయిన్ మరియు రిజర్వ్.
- 4బఠానీలు, ఉల్లిపాయలు మరియు క్యారట్ను బ్లెండర్లో కట్ చేసుకోండి
- 5అప్పుడు మెంతులు మరియు పార్స్లీ జోడించండి. మీడియం-అధిక వేడి మీద ఒక పాన్ మరియు వేడిగా ఉన్న నూనె యొక్క ఉదారంగా ఉండే మొత్తం.
- 6మీరు బాగా పెళుసైన మరియు బంగారు వరకు సుప్రీం మరియు బంగారు వరకు వాటిని వేసి ఉంటుంది - 4 min.on ప్రతి వైపు. ఒక కాగితపు టవల్ తో కప్పబడి ఒక డిష్ కు.
- 7సహా సలాడ్లు రుచి సమలేఖనం.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 159 | 29.5 | 8.7 | 1.5 |
Las arvejas, cebolla y zanahoria se agrega crudo o cocido?