Chard Quiche మరియు చికెన్ సమగ్ర

ఒక గిన్నె లో, ప్రతి 3 cups పిండి గోధుమలను పిండి, సముద్ర ఉప్పు, ఆలివ్ నూనె మరియు వెచ్చని నీటి ఒక కప్పు కలపాలి. ఒక వ్యావహారిక డౌ మరియు blves అన్ని పదార్థాలు ఇంటిగ్రేట్. , పొద్దుతిరుగుడు నూనె తో greased నేరుగా సాగదీయడం ఫోర్క్ తో డ్రిల్లింగ్ మరియు 15 నిమిషాలు 200 ° c పొయ్యి కలిగి ఉంటాయి.

ప్యాకేజీ దర్శకత్వం Choclo సిద్ధం. చల్లబరచడం.

బాష్పీభవన నీరు మరియు విరిగిపడటంతో లో చికెన్ ఉడికించాలి.

నింపడం లో మరొక గిన్నె, క్రీమ్ పాలు మరియు గుడ్లు కలపాలి.

5 నిమిషాల తరిగిన ఉల్లిపాయ, ఎరుపు ఉల్లిపాయ, తరిగిన పాలకూర, పుట్టగొడుగులను లామినేట్, డ్రెస్సింగ్ మొత్తం మరియు ఉప్పు కోసం ఒక wok saute లో. చికెన్ ముక్కలు మరియు మొక్కజొన్న జోడించండి. Quiche పూరించండి.

200 ° c 15 నిమిషాలు ఒవెన్ కారి.

Camila రివెరా. @lasrecetasdelacami. అనుసరణ.