పీ క్రీం మరియు పాలకూర

10 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
పీ క్రీం మరియు పాలకూర

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/4 యూనిట్లు ఉల్లిపాయ
  • 1/4 మీరు టేబుల్ వెన్న
  • 1 కప్పులో ఆకుపచ్చ బటానీలు
  • 1.5 కప్పులో పాలకూర
  • 1/4 టీస్పూన్లు కూర
  • 1/2 మీరు టేబుల్ కొత్తిమీర
  • 2 కప్పులో రసం (కూరగాయల)
  • 1/2 కప్పులో తక్కువ కొవ్వు పాలు
  • 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
  • 1 చిటికెడు పెప్పర్
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    ఒక కుండ లో, వెన్న కరుగుతుంది మరియు 5 నిమిషాలు ఉల్లిపాయ sauté సులభంగా వద్ద ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో.
  2. 2
    Curry, కొత్తిమీర మరియు కూరగాయల ఉడకబెట్టిన పులుసు గతంలో సిద్ధం మరియు 15 ఎక్కువ నిమిషాలు కవర్ కుక్.
  3. 3
    బఠానీలు జోడించండి మరియు 5 నిమిషాలు ఉడికించాలి. పాలకూర మరియు 1 min కుక్ ఉడికించాలి.
  4. 4
    అగ్నిని ఆపివేయండి మరియు చల్లని వీలు.
  5. 5
    Squeezer ద్వారా సూప్ పాస్ మరియు ఒక మంచి నిలకడ కోసం అవసరమైన పాలు మరియు రసం జోడించడం. మసాలా మరియు తాపన కోసం అవసరమైన పాలు మరియు రసం జోడించడం.
  6. 6
    వారు ఇంట్లో ఉంటే cilantro తరిగిన తో సర్వ్.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
158 23.3 11 3.4
Evalúa y comenta esta receta