పీ క్రీం మరియు పాలకూర
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![పీ క్రీం మరియు పాలకూర](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1833.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 యూనిట్లు ఉల్లిపాయ
- 1/4 మీరు టేబుల్ వెన్న
- 1 కప్పులో ఆకుపచ్చ బటానీలు
- 1.5 కప్పులో పాలకూర
- 1/4 టీస్పూన్లు కూర
- 1/2 మీరు టేబుల్ కొత్తిమీర
- 2 కప్పులో రసం (కూరగాయల)
- 1/2 కప్పులో తక్కువ కొవ్వు పాలు
- 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
- 1 చిటికెడు పెప్పర్
Instrucciones
6 pasos
- 1ఒక కుండ లో, వెన్న కరుగుతుంది మరియు 5 నిమిషాలు ఉల్లిపాయ sauté సులభంగా వద్ద ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో.
- 2Curry, కొత్తిమీర మరియు కూరగాయల ఉడకబెట్టిన పులుసు గతంలో సిద్ధం మరియు 15 ఎక్కువ నిమిషాలు కవర్ కుక్.
- 3బఠానీలు జోడించండి మరియు 5 నిమిషాలు ఉడికించాలి. పాలకూర మరియు 1 min కుక్ ఉడికించాలి.
- 4అగ్నిని ఆపివేయండి మరియు చల్లని వీలు.
- 5Squeezer ద్వారా సూప్ పాస్ మరియు ఒక మంచి నిలకడ కోసం అవసరమైన పాలు మరియు రసం జోడించడం. మసాలా మరియు తాపన కోసం అవసరమైన పాలు మరియు రసం జోడించడం.
- 6వారు ఇంట్లో ఉంటే cilantro తరిగిన తో సర్వ్.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
158 | 23.3 | 11 | 3.4 |
Evalúa y comenta esta receta