బ్లాక్ బీన్స్, మొక్కజొన్న, పాలకూర, ఉల్లిపాయ, టమోటా, అక్రోట్లను
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 కప్పులో బ్లాక్ బీన్స్ (తయారుగా)
- 2 కప్పులో ఘనీభవించిన మొక్కజొన్న desg
- 1/2 కప్పులో చెర్రీ టమోటాలు
- 1/2 కప్పులో మొత్తం గింజలు
- 1/4 యూనిట్లు లెటుస్
- 1 యూనిట్లు స్కాలియాన్
- 1/2 కప్పులో కొత్తిమీర
- 1/4 టీస్పూన్లు Sal
- 1 యూనిట్లు నిమ్మ
- 2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
Instrucciones
7 pasos
- 1బ్లాక్ బీన్స్ ప్రవహిస్తున్నాయి.
- 2ప్యాకేజీ దర్శకత్వం Choclo సిద్ధం. చల్లబరచడం.
- 3లెటుస్ కడగడం.
- 4సరసముగా స్కాలియన్లు (మాత్రమే ఆకుపచ్చ భాగం) చాప్.
- 5వాష్ చెర్రీ టమోటాలు మరియు విభజించటం విభజించడం.
- 6Taper ఆర్మ్: మొక్కజొన్న, చెర్రీ టమోటాలు, కాయలు, బ్లాక్ బీన్స్, పాలకూర, స్కాలియన్లు, కొత్తిమీర మరియు సర్వ్.
- 7సీసాలు మసాలా కోసం నిమ్మ, ఆలివ్ నూనె, ఉప్పు ఉంచండి.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 612 | 86.4 | 28 | 23.4 |
muy rica y fresca!