బ్లాక్ బీన్ చిల్లి (సులభమైన)
12
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 కప్పులో బ్లాక్ బీన్స్ (తయారుగా)
- 100 గ్రాముల ఘనీభవించిన sofrito
- 1/2 టీస్పూన్లు మిరపకాయ పొడి
- 1/2 టీస్పూన్లు జీలకర్ర
- 1/4 టీస్పూన్లు Tabasco
- 1.25 కప్పులో కెచప్
- 2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
- 1/4 టీస్పూన్లు Sal
- 1 చిటికెడు పెప్పర్
- 1/2 యూనిట్లు అవోకాడో
- 1/4 కప్పులో కొత్తిమీర
- 1.5 మీరు టేబుల్ పుల్లని క్రీమ్
Instrucciones
5
pasos
- 1బ్లాక్ బీన్స్ ప్రవహిస్తున్నాయి.
- 2ఒక saucepan లో, సాస్ వేడి. జీలకర్ర, మిరపకాయ మరియు టబాస్కో సాస్ జోడించండి. 2 నిమిషాలు ఉడికించాలి మరియు టమోటా సాస్ జోడించండి. 15 నిమిషాలు మరింత వదిలి.
- 3బీన్స్ వేసి మిరపకాయ మరియు ఎరుపు కలిసి ప్రవహించేది. రుచి సీజన్.
- 4బీన్స్ వేడి వరకు వంట కొనసాగుతుంది.
- 5గాయమైంది అవోకాడో, కొత్తిమీర మరియు పుల్లని క్రీమ్ తో సర్వ్.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 595 | 77.7 | 32.2 | 20.1 |
Muy original y rico
Esta receta se paso!!! Que rico los porotos wasil, nunca he logrado que me queden tan enteros y tan suaves, esquisitos!!!!