ఆరూగల, పాలకూర, ఎరుపు ఆపిల్ మరియు పెస్టో limoneta తో కాల్చిన చిక్పీస్
10 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
![ఆరూగల, పాలకూర, ఎరుపు ఆపిల్ మరియు పెస్టో limoneta తో కాల్చిన చిక్పీస్](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1741.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 యూనిట్లు Hydroponic లెటుస్
- 2.5 కప్పులో వంటకాన్ని అరుగులా
- 1 యూనిట్లు రెడ్ ఆపిల్
- 1 కప్పులో చిక్పీస్ (తయారుగా)
- 3 యూనిట్లు నిమ్మ
- 1/2 కప్పులో బాసిల్
- 1/2 టీస్పూన్లు పెప్పర్
- 2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
- 1 మీరు టేబుల్ ఆవాల
- 1 చిటికెడు ఉప్పు
Instrucciones
4 pasos
- 1Preheat 200 డిగ్రీల పొయ్యి, గ్రీజు ఒక పెనం, మరియు ఒక బంగారు గోధుమ వరకు 10 నిమిషాలు ఉప్పు మరియు మిరియాలు మరియు రొట్టెలుకాల్చు తో పారుదల చిక్పీస్ చాలు. రిజర్వు.
- 2నిమ్మకాయలు juicing. ఒక juicer, నిమ్మ, ఆలివ్ నూనె, మిరియాలు, ఆవాలు మరియు తులసి ఆకులు చాలు. ప్రక్రియ మరియు అడ్డుకోవడానికి ఉప్పు.
- 3ఒక గిన్నె పాలకూర, వంటకాన్ని అరుగులా, మరియు ఆపిల్ ఉంచండి, limoneta మరియు కదిలించు.
- 4సమీకరించటం, ఒక ప్లేట్ మరియు టాప్ చిక్పీస్ న రుచికోసం ఆకుపచ్చ ఆకులు చాలు.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
238 | 47.8 | 11.2 | 3.9 |
Evalúa y comenta esta receta