అన్నం తో ఇటాలియన్ స్క్వాష్ barquitos
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
![అన్నం తో ఇటాలియన్ స్క్వాష్ barquitos](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1712.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 యూనిట్లు గుమ్మడికాయ
- 125 గ్రాముల గొడ్డు మాంసం (గ్రౌండ్)
- 1/2 యూనిట్లు ఉల్లిపాయ
- 1/2 యూనిట్లు ప్రతిఫలం
- 2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
- 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
- 1 చిటికెడు పెప్పర్
- 1/2 టీస్పూన్లు Merkén
- 1/4 పళ్ళు వెల్లుల్లి
- 1/2 మీరు టేబుల్ ఎండు ఒరేగానో
- 1/2 మీరు టేబుల్ Tabasco
- 1/2 యూనిట్లు సహజ పెరుగు
- 3/4 కప్పులో వరి
- 2 మీరు టేబుల్ ఆయిల్
Instrucciones
7 pasos
- 1వరి సిద్ధం: ఒక కుండ లో, పొద్దుతిరుగుడు నూనె జోడించండి మరియు బియ్యం పోయాలి. దాదాపు అపారదర్శక వరకు Saute. అప్పుడు 1.5 కప్ వేడినీటితో టోస్టర్ తో 20 నిమిషాలు తక్కువ వేడి పైగా, బియ్యం ప్రతి కప్ కోసం జోడించడానికి రుచి కు ఉప్పు, కదిలించు శాంతముగా కవర్ మరియు స్థానం. ముగింపు సమయంలో, వేడి ఆఫ్ మరియు 5 నిమిషాలు గురించి వేచి.
- 2ఇది పారదర్శకంగా ఉంటుంది వరకు కొద్దిగా ఆలివ్ నూనె లో ఉల్లిపాయలు Saute, మీరు తురిమిన క్యారట్ మరియు మాంసం మరియు AlInAs జోడించండి.
- 3, మిశ్రమం నింపిన గుమ్మడి రెండుగా గుమ్మడికాయ కట్ మరియు ఒక ahuécalos స్పూన్ మీరు రిజర్వు చేసింది భోజనం కలపాలి, మరియు ఒక బేకింగ్ షీట్ లేదా నూనెను రాస్తారు మూలం మీద పొయ్యి వాటిని ఉంచండి.
- 4నేను కూడా అది ఆవిరి ఉత్పత్తి నీటిని మరొక మూలం చాలు మరియు బర్న్ లేదు. మీరు గ్రిల్ ఉంటే 20-25 నిమిషాల గురించి, తో 3-5 నిమిషాల మరింత అగ్రస్థానంలో నిలిచింది.
- 5సమయం మీ ఓవెన్ యొక్క లక్షణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు చాలా వేరియబుల్.
- 6చివర పైగా పెరుగు వేసి బియ్యం తో సర్వ్.
- 7Macatan. అనుసరణ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
309 | 26.4 | 23 | 12.4 |
Evalúa y comenta esta receta