Granados pollotos
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 కప్పులో బీన్ కూర (కాంగ్రెస్)
- 2 కప్పులో ఘనీభవించిన మొక్కజొన్న desg
- 2 యూనిట్లు చికెన్ (బ్రెస్ట్ fillets)
- 2 కప్పులో గుమ్మడికాయ
- 2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
- 1/2 కప్పులో బాసిల్
- 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
Instrucciones
6 pasos
- 1లో ఒక కుండ బీన్స్, diced గుమ్మడికాయ, మొక్కజొన్న మరియు కోళ్లు సగం ఉంచండి. కవర్ నీటి తగినంత మరిగే జోడించండి. లెట్ అంటుకోకుండా అప్పుడప్పుడు త్రిప్పుతూ, 30 నిమిషాలు ప్రతిదీ ఉడికించాలి.
- 230 నిమిషాల తర్వాత comminuting మరియు మిగిలిన మొక్కజొన్న తో ప్రాసెస్, కోళ్లు తొలగించండి.
- 3పాట్ ఈ మిశ్రమం వేసి 10 నిమిషాలు ఉడికించాలి అనుమతిస్తాయి. వారు కూడా మొత్తం లేదా cubes లోకి కట్ చికెన్ వదిలివేయండి.
- 4వేడి ఆఫ్ 10 నిమిషాల గత మరియు నిలద్రొక్కుకోవడానికి.
- 5సమయం పనిచేస్తున్న తులసి తో ఆలివ్ నూనె మరియు అలంకరించు యొక్క స్ప్లాష్ జోడిస్తుంది.
- 6Macatan. అనుసరణ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
519 | 97.2 | 35.4 | 5.3 |
Evalúa y comenta esta receta