ఫలాఫెల్ బఠానీ మరియు కాయధాన్యాలు Thermomix
13
INGREDIENTES •
8
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 20 గ్రాముల వోట్స్
- 67 గ్రాముల ఆకుపచ్చ బటానీలు
- 33 గ్రాముల కాయధాన్యాలు
- 3.33 గ్రాముల ఆలివ్ నూనె
- 1/3 టీస్పూన్లు ఉప్పు
- 1 చిటికెడు మిరపకాయ పొడి
- 17 గ్రాముల ఎరుపు మిరియాలు
- 0.17 యూనిట్లు ఉల్లిపాయ
- 10 గ్రాముల నువ్వులు
- 1 చిటికెడు పెప్పర్
- 67 గ్రాముల పుల్లని క్రీమ్
- 15 గ్రాముల రికోటా
- 1.67 గ్రాముల స్కాలియాన్
Instrucciones
8
pasos
- 1మృదువైన వరకు మరిగే నీటిలో కాయధాన్యాలు ఉడికించాలి.
- 2Preheat 180 · C. పొయ్యి పార్చ్మెంట్ కాగితం తో ఒక బేకింగ్ షీట్ సిద్ధం.
- 3గాజు లో ఉంచండి మరియు గ్రౌండింగ్ 60 గ్రా వోట్మీల్ 20 క్షణ / లేదా 10. బుక్.
- 4ఫలాఫెల్ మిగిలిన పదార్థాలు ఉంచండి (200 గ్రా బటానీలు thawed, 200 గ్రా వండిన కాయధాన్యాలు, ఆలివ్ నూనె, 1/2 టీస్పూన్ ఉప్పు, మిరపకాయ, మిరపకాయ, ఉల్లిపాయ, నువ్వులు మరియు మిరియాలు) మరియు ప్రోగ్రామ్ 2 క్షణ / టర్బో.
- 5ఒక గరిటెలాంటి తో పదార్థాలు డౌన్, రిజర్వుడు వోట్స్ మరియు reprogram 2 సార్లు చేర్చండి ఒక విధమైన మిశ్రమం వరకు, పూర్తిగా విసరబడని.
- 6180 ° C 10 ఒక్కో వైపు నిమిషాల వద్ద వ్యాసం మరియు రొట్టెలుకాల్చు లో 5 సెం.మీ. ఫలాఫెల్ రూపం.
- 7శుభ్రంగా, పొడి గ్లాసు, అన్ని పదార్థాలు జోడించడానికి సాస్ సిద్ధం (సోర్ క్రీం, రికోటా, 1/2 టీస్పూన్ ఉప్పు, రుచి మరియు chives మిరియాలు) మరియు 20 క్షణ కలపాలి / 4. ఒక సాసర్ లోకి పోర్ చూడండి.
- 8బార్బరా లరైన్. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 193 | 19.4 | 7.3 | 10.3 |
Evalúa y comenta esta receta