హామ్ తో బీన్స్ టోర్టిల్లా
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![హామ్ తో బీన్స్ టోర్టిల్లా](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1556.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 యూనిట్లు గుడ్డు
- 200 గ్రాముల ఘనీభవించిన బీన్స్
- 25 గ్రాముల హామ్ (కాలు)
- 2 యూనిట్లు బంగాళాదుంప
- 1/2 యూనిట్లు ఉల్లిపాయ
- 2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
- 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
Instrucciones
6 pasos
- 1పైల్ మరియు బీన్స్ ఉడికించాలి (వేడి నీటి మరియు ఉప్పు తో ఒక కుండ లో ఉంచండి. 10-15 నిమిషాలు మృదువుగా ఉండటానికి) .ఒక సిద్ధంగా, కాలువ మరియు రిజర్వ్.
- 2అది గోధుమ రంగు వరకు ఉల్లిపాయను పీల్ చేయండి.
- 3పాన్ బీన్స్, తరిగిన హామ్ మరియు వంట జోడించండి 5 నిమిషాలు కొనసాగుతుంది.
- 4పీల్, బంగాళాదుంపలు కడగడం మరియు లామినేట్ చేయండి.
- 5గుడ్లు బీట్, బంగాళదుంపలు తో మిక్స్, బీన్స్ యొక్క sautéed మరియు ఒక చమురు నేపథ్యంతో ఒక టెఫ్లాన్ పాన్ లో ఓదార్చడానికి ప్రతిదీ చాలు. చుట్టూ టోర్టిల్లా చుట్టూ తిరగండి మరియు ఇతర వైపు పూర్తి వీలు.
- 6సర్వ్.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
320 | 49.6 | 19.4 | 5.4 |
Evalúa y comenta esta receta