రొయ్యలతో వేయించిన అన్నం
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 యూనిట్లు బ్రోకలీ
- 1/4 యూనిట్లు ఎరుపు మిరియాలు
- 175 గ్రాముల రొయ్యలు
- 1/2 మీరు టేబుల్ అల్లం
- 1 బిట్ స్కాలియాన్
- 1 బిట్ సోయా సాస్
- 3/4 కప్పులో వరి
- 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
- 2 మీరు టేబుల్ ఆయిల్
Instrucciones
7 pasos
- 1బియ్యం సిద్ధం: ఒక కుండలో, సగం నూనె జోడించండి మరియు బియ్యం త్రో. ఇది దాదాపు అపారదర్శక వరకు తెరచాప. అప్పుడు ప్రతి కప్పు బియ్యం ద్వారా 1.5 కప్ వేడి నీటిని జోడించండి, రుచికి ఉప్పు, శాంతముగా కదిలించు, కవర్ మరియు 20 నిమిషాలు టోస్టర్ తో తక్కువ వేడి మీద అది చాలు. సమయం చివరలో, అగ్నిని ఆపివేయండి మరియు 5 నిమిషాల పాటు వేచి ఉండండి.
- 2ఇంతలో, 4 నిమిషాలు మరియు రిజర్వ్ కోసం మీడియం వేడి మీద వేడి నీటితో ఒక కుండలో brocolis ఉంచండి.
- 3ఒక పెద్ద పాన్ వేడి, మిగిలిన నూనె సగం జోడించండి, ఒక ప్రత్యేక గిన్నె లో స్ట్రిప్స్ మరియు పుస్తకం లోకి paprika కట్ వేసి.
- 4అదే పాన్ లో మిగిలిన నూనె వేసి, వెచ్చని కోసం వేచి, 20 సెకన్ల పాటు తరిగిన చిన్న ముక్కలు మరియు వేసి జోడించండి, బియ్యం మరియు ఫ్రై 5 నిమిషాలు లేదా బంగారం వరకు జోడించండి.
- 5మిరియాలు మరియు బ్రోకైలిస్ తో గిన్నెలో బియ్యం చేరండి.
- 6అదే పాన్ కొద్దిగా ఎక్కువ నూనె జోడించండి మరియు రొయ్యలను జోడించండి.
- 71 నిమిషం కోసం sauts, సోయా సాస్ జోడించండి మరియు ఒక వేసి తీసుకు. 3 నిమిషాలు ఉడికించాలి. కూరగాయలు మరియు బియ్యం మిశ్రమం జోడించండి, ఉల్లిపాయ గొడ్డలితో నరకడం మరియు జోడించండి. రివాల్వర్ మరియు వెంటనే సర్వ్.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
207 | 22.5 | 23.7 | 1.9 |
Delicious
Muy sabrosa