జామ్ మరియు ఆకుపచ్చ ఆకులు తో మెరుస్తున్న పంది tenderloins

అధిక ఉష్ణ ఒక skillet వేడి

ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో చమురు మరియు చల్లుకోవటానికి తో పంది స్టీక్ పెయింట్

పాన్ లో సేజ్ ఆకులు తో ఫిల్లెట్లు ఉంచండి మరియు 2 నిమిషాలు ఉడికించాలి లేదా బాగా వేగి వరకు

అదనపు 2 నిమిషాలు skillet జామ్ వేసి ఉడికించాలి జట్టుకు, లేదా ఇంటి వద్ద వంట డిగ్రీ వరకు

vinaigrette మిక్సింగ్ ఆలివ్ నూనె, పరిమళించే వెనిగర్, ఉప్పు సిద్ధం.

రుచి రుచికోసం సలాడ్లు తో సర్వ్.