పొయ్యి లో జూసీ టర్కీ మరియు quinoa తో జరిమానా మూలికలు
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
![పొయ్యి లో జూసీ టర్కీ మరియు quinoa తో జరిమానా మూలికలు](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1525.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 కప్పులో Quinoa
- 1/4 కప్పులో ఆయిల్
- 4 యూనిట్లు టర్కీ (బ్రెస్ట్ fillets)
- 1/4 కప్పులో కొత్తిమీర
- 1/4 కప్పులో పార్స్లీ
- 1 బిట్ బాసిల్
- 1/4 కప్పులో పుదీనా
- 2 యూనిట్లు నిమ్మ
- 25 మిల్లిలీటర్ల సోయా సాస్
- 1.5 మీరు టేబుల్ తేనె
Instrucciones
6 pasos
- 1Quínoa సిద్ధం: అది నురుగును నిలిపివేసే వరకు ఒక కోలాండర్ లో కడగడం: క్వినో యొక్క 1 కప్పు వేడినీరుతో 1 1/2 కప్పులో ఉండి, తక్కువ వేడిని 15 నిమిషాలు వదిలివేయడానికి వేచి ఉండండి.
- 2ఒక చిన్న పిన్సర్ లేదా బ్లెండర్లో marinade (కొత్తిమీర, పార్స్లీ, బాసిల్, పుదీనా, నిమ్మ రసం, సోయా సాస్, తేనె, 1 tablespoons నీటి 2 tablespoons) అన్ని పదార్థాలు morate.
- 3అప్పుడు, ఒక పొయ్యి కోసం ఒక ఫాంట్ వద్ద, ఛాతీ, marinated సాస్ ఉంచండి మరియు ఫ్రిజ్ లో సుమారు 3 గంటల నిలబడటానికి వీలు.
- 4అప్పుడు, 180 డిగ్రీల పొయ్యిని వేడి చేసి, టర్కీ ఫౌంటెన్ (Marinated సాస్ తో) సుమారు 30 నిముషాల పాటు రొట్టెలు వేయడానికి మరియు అది వండుతారు (లేకపోతే, కొంచెం ఎక్కువ వదిలేస్తే) తనిఖీ చేయండి.
- 5పొయ్యి నుండి మూలం తీసుకోండి మరియు మీరు సగం లో రొమ్ముల కట్ లేదా పూర్తిగా వారి రసం యొక్క tablespoons వాటిని సర్వ్ చేయవచ్చు.
- 6నా రుచి అన్ని యొక్క camila cariaga.blog.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
868 | 62.1 | 96.2 | 25.1 |
Evalúa y comenta esta receta